Thực phẩm phòng ngừa đột quỵ cho người cao tuổi

10:46, 27/08/2016

Đột quỵ hay còn gọi là tai biến mạch máu não là bệnh nguy hiểm đối vá»›i sức khỏe con người. Nó được hiểu là hiện tượng máu lên não bị gián Ä‘oạn Ä‘á»™t ngá»™t vá»›i hai dạng chính là nhồi máu não (tắc mạch) và xuất huyết não (vỡ mạch). Theo thống kê của Há»™i Đột quỵ Hoa Kỳ, cứ má»—i 45 giây trôi qua, trên thế giá»›i có ít nhất má»™t người bị Ä‘á»™t quỵ. Và cứ 3 phút trôi qua, thế giá»›i lại có má»™t người tá»­ vong do Ä‘á»™t quỵ. Tại Việt Nam, má»—i năm có khoảng 200.000 người bị Ä‘á»™t quỵ, khoảng 50% trong số Ä‘ó tá»­ vong. Có đến 90% bệnh nhân Ä‘á»™t quỵ sống sót mắc các di chứng về vận Ä‘á»™ng, liệt ná»­a người, suy giảm trí nhá»›..


Đột quỵ có thể xảy ra vá»›i bất cứ ai, bất cứ Ä‘á»™ tuổi nào. Tuy nhiên vá»›i những người lá»›n tuổi (45 tuổi trở lên), bị mắc các bệnh mãn tính nhÆ° Tăng huyết áp, xÆ¡ vữa Ä‘á»™ng mạch, rối loạn mỡ máu, tiểu đường, tim mạch (đặc biệt là rung nhÄ©, bệnh mạch vành, bệnh van tim), rối loạn chuyển hóa, uống quá nhiều rượu là những đối tượng dá»… bị Ä‘á»™t quỵ .

Vậy muốn phòng ngừa Ä‘á»™t quỵ, người cao tuổi cần lÆ°u ý những yếu tố nào?

Về vấn đề này ChÆ°Æ¡ng trình Vui sống má»—i ngày (phát sóng vào lúc 13h ngày 31/8/2016 trên kênh VTV3) có mời đến phim trường Ths. Bs Phan Hữu PhÆ°á»›c, Giảng viên Y Khoa- Đại học Quốc Gia TPHCM.

Theo bác sÄ© để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch, có thể dẫn đến Ä‘á»™t quỵ người lá»›n tuổi cần loại bỏ những thói quen ăn uống không Ä‘úng: nhÆ° ăn quá mặn( trên 3g muối/ngày), ăn đồ chiên cháy vàng, ăn quá ngọt hoặc hút thuốc lá, uống nhiều rượu, đặc biệt là không tập thể dục…

Người lá»›n tuổi cần lÆ°u ý những thá»±c phẩm giúp ngăn ngừa Ä‘á»™t quỵ:

-          Các chất đạm từ cá hoặc từ Ä‘á»™ng vật sẽ tốt cho sức khỏe hÆ¡n từ thịt

-          Đối vá»›i người bị bệnh tim mạch thì không dùng quá 30g chất béo/ngày

-          Nên dùng chất béo có nguồn gốc thá»±c vật nhÆ° dầu đậu nành, dầu oliu, dầu hÆ°á»›ng dÆ°Æ¡ng..

-          Chọn rau củ quả có màu sậm nhÆ° cải bẹ xanh, bó xôi, cá rốt, củ dền…

      -          Chú ý nên ăn các loại đậu, đặc biệt là đậu nành

 

      Người lá»›n tuổi nên chú ý bổ sung 2-3 lít nÆ°á»›c/ngày, hạn chế rượu bia, thuốc lá, hạn chế thá»±c phẩm chế biến sẵn. Đặc biệt là những người cao tuổi mắc các bệnh cao huyết áp, tim mạch mạn tính, suy tim cần Ä‘i khám bác sÄ© định kì, không tá»± ý dùng thuốc hoặc ngÆ°ng thuốc mà bác sÄ© kê toa.

      Khi có dấu hiệu chóng mặt, xây xẩm, hoa mắt, tê yếu tay chân, miệng méo, khó nói chuyện cần chuyển đến bệnh viện để được cấp cứu kịp thời.

      Lá»±a chọn những sản phẩm há»— trợ chứa Enzym Nattokinase được chiết xuất từ đậu nành lên men được kiểm chứng về mặt chất lượng bởi hiệp há»™i JNKA (Hiệp há»™i Nattokinase Nhật Bản), giúp Ä‘ánh tan cục máu Ä‘ông trong lòng mạch, phòng tai biến mạch máu não.

      Theo khuyến cáo của các chuyên gia, người bình thường và những người có yếu tố nguy cÆ¡ Ä‘á»™t quỵ cao nhÆ°: người bệnh tăng huyết áp, Ä‘ái tháo đường, rối loạn lipid máu, béo phì,.. đều có thể sá»­ dụng sản phẩm chứa Nattokinase má»—i ngày trong thời gian dài vá»›i mục Ä‘ích há»— trợ Ä‘iều trị và phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến cục máu Ä‘ông (tai biến mạch máu não, nhồi máu cÆ¡ tim, biến chứng tim mạch ở bệnh Ä‘ái tháo đường), tăng tuần hoàn máu và giúp ổn định huyết áp má»—i ngày.

Kim Hường

Có thể bạn muốn xem

Giảm thiểu tác hại cho gan khi phải uống rượu bia

Báo cáo của Hiệp hội Bia rượu nước giải khát VBA, Việt Nam hiện xếp thứ 5 trong 10 nước châu Á về tiêu thụ bia, rượu bình quân, chỉ xếp sau Nhật Bản, Hàn Quốc, Thái Lan và Trung Quốc.

Cách chọn rau củ không chứa hóa chất

Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn chọn các loại rau củ tươi ngon, bổ dưỡng và không chứa hóa chất.

Tác dụng bất ngờ từ ớt: chữa khàn cổ, mụn nhọn hữu hiệu

Nhiều người cho rằng quả ớt cay không thể có tác dụng với đường họng hoặc chỉ khiến mụn mọc nhiều hơn, đây là cách nghĩ sai.

Điều gì xảy ra nếu uống nước ngay khi thức dậy

Phụ nữ Nhật Bản nổi tiếng với vóc người thon thả, khỏe mạnh. Di truyền học đóng vai trò quan trọng, nhưng các thói quen uống nước buổi sáng cũng giúp họ khỏe mạnh hơn.

Cà phê: Uống như thế nào để có lợi?

Phần lớn chúng ta đều uống cà phê vào buổi sáng để nạp năng lượng cho cơ thể, để cảm thấy tỉnh táo và để xua đi cơn ngái ngủ buổi sáng.

CÔNG TY TNHH CHU THỊ

Giới thiệu tổng quan về chu thị

Chi Pu cười tít mắt khi được bạn nhảy Tây hôn má

Nữ diễn viên trẻ và bạn nhảy sẽ có màn trình diễn đầy tình cảm trong liveshow 3 của Bước nhảy hoàn vũ.

Hồ Ngọc Hà, Thanh Hằng cùng hát mừng xuân

Đôi bạn thân của làng giải trí Việt vào vai chị em gái, hát bài ca đón Tết với phần bè rap vui nhộn của Hoàng Anh Voice Kids trong MV mới.