Chứng viêm phổi

Chứng viêm phổi

Viêm phổi, căn bệnh thường hay gặp ở người già và trẻ nhỏ vào những lúc giao mùa hoặc những người hay hút thuốc lá. Nhưng đôi khi chính môi trường làm việc, cộng với việc chăm sóc sức khỏe không đúng cách có thể dẫn đến chứng viêm phổi.


Truyện thơ Lục Vân Tiên vào lịch 2019

Bao đời nay, truyện thơ Lục Vân Tiên của tác giả Nguyễn Đình Chiểu đi vào đời sống tinh thần của nhiều thế hệ người Việt Nam nói chung và Nam Bộ nói riêng. Ý nghĩa nhân văn của tác phẩm một lần nữa được tôn vinh, khi nó xuất hiện trọn vẹn trong bộ lịch xuân 2019. Họa sĩ Hữu Hiếu và các cộng sự dành 2 năm để nghiên cứu và vẽ 365 bức tranh với nét vẽ sinh động, màu sắc tươi sáng, minh họa cho từng trích đoạn của Lục Vân Tiên. Các từ cổ, từ khó hiểu trong trích đoạn đều được chú thích cẩn thận để người xem dễ tiếp nhận.

Chứng suy giãn tĩnh mạch ở giáo viên

Nghề giáo – do đặc thù sử dung giọng nói, tiếp xúc với bụi phấn và đứng nhiều nên dễ mắc những bệnh nghề nghiệp như viêm họng hạt, khàn tiếng, bệnh về hô hấp, xương khớp hoặc suy giãn tĩnh mạch chân.

Ga ngầm Hồ Hoàn Kiếm phù hợp bảo tồn di sản

Hà Nội vừa có văn bản báo cáo Thủ tướng chính phủ về việc quy hoạch tổng mặt bằng ga ngầm C9 (ga hồ Hoàn Kiếm) thuộc dự án đầu tư xây dựng tuyến đường sắt đô thị thành phố Hà Nội số 2. Văn bản khẳng định thiết kế tổng mặt bằng ga ngầm C9 và tuyến hầm có phần nằm trong khu vực bảo vệ II nhưng hoàn toàn nằm ngoài và không xâm phạm khu vực bảo vệ I - là vùng có các yếu tố gốc cấu thành di tích lịch sử và danh lam thắng cảnh hồ Hoàn Kiếm và đền Ngọc Sơn.

Ngô Thanh Vân hợp tác với Lê Cung làm phim hành động

Sau khi dừng hợp tác làm phim với Trương Ngọc Ánh, võ sĩ - diễn viên người Mỹ gốc Việt Cung Lê sẽ cùng Ngô Thanh Vân sản xuất phim The Target (Đặc vụ ngầm). The Target (Đặc vụ ngầm) có nội dung xoay quanh công việc, những hiểm nguy phải đối mặt của hai điệp viên ưu tú người Việt khi họ làm nhiệm vụ ở nước ngoài, đối đầu với những băng nhóm mafia ở châu Á. Họ phải tìm cách phá án cũng như thoát khỏi sự truy sát của các băng nhóm này. Phim dự kiến phát hành vào năm 2019.

Khám phá những phong tục kỳ lạ

Tốt nghiệp thạc sĩ Quản Trị Kinh Doanh, sau một thời gian đi làm, Nguyễn Chí Linh quyết định nghỉ việc và chọn cho mình con đường tự do khám phá những nơi thú vị nhất trên thế giới. Đến nay, qua hơn 15 năm rong ruổi, anh đã chu du qua khắp năm châu với gần 90 quốc gia trên thế giới. Trong đó, có nhiều địa điểm độc đáo như mũi Hảo Vọng của Châu Phi, thâm nhập vào sa mạc Sahara, đi xuyên Châu Phi và Địa Trung Hải, vùng đất “Ngàn lẻ một đêm” hay nền văn minh Ba Tư, con đường tơ lụa huyền thoại… Nguyễn Chí Linh hiện là cây bút du ký quen thuộc trên nhiều tờ báo uy tín với hơn 300 bài báo được đăng tải. Anh cũng vừa ra mắt hai cuốn sách du ký về hai nèn văn hóa lớn “Bốn mùa trên xứ sở Phù Tang” và “Trên con đường Tơ lụa Nam Á”

Chất lượng giấc ngủ

10/10 người khi được hỏi đều quan tâm về giấc ngủ thế nhưng chỉ khoảng 3/10 người hiểu đúng về chất lượng giấc ngủ còn lại đa phần mọi người đều có những quan niệm sai về giấc ngủ. Vậy ngủ như thế nào là hiệu quả, có phải cứ ngủ nhiều là tốt hay không? Hãy cùng TCCS tìm hiểu về chất lượng giấc ngủ cùng với Thạc sĩ BS Nguyễn Minh Mẫn - Khoa Thần Kinh - BV ĐH Y Dược TPHCM.

Phòng ngừa và làm chậm quá trình lão hóa

Lão hoá là một quá trình tất yếu của sự sống, tuy nhiên quá trình này diễn ra nhanh, chậm rất khác nhau, phụ thuộc vào gen, vào các hoocmon cũng như môi trường, công việc, lối sống của từng người ở từng độ tuổi khác nhau… Mặc dù quá trình lão hóa là không tránh được, nhưng bằng nhiều phương pháp, chúng ta có thể phòng ngừa và làm chậm quá trình này lại.

Dung hòa những khác biệt ăn uống khi về nhà chồng

Mỗi người có một khẩu vi tiêng, mỗi gia đình và mỗi vùng miền lại có những cách ăn uống khác nhau, và không phải nàng dâu nào cũng dễ dàng thích ứng với chuyện ăn uống khi về nhà chồng. Nhiều người cho rằng đây là chuyện nhỏ, tuy nhiên, cũng có người cảm thấy không thoải mái, thậm chí có thể vì điều này mà phát sinh những mâu thuẫn. Vậy, làm thế nào để có cách thích ứng, dung hòa những khác biệt trong ăn uống khi về nhà chồng?

Ông bố "bỉm sữa", ca sĩ QuáchThành Danh: "Mê tiếng cười con trẻ"

Trở thành cha mẹ là một bước ngoặc lớn trong cuộc đời mỗi người, với rất nhiều những thay đổi mà có khi ngay chính bản thân cũng không hề hình dung được. Trong chuyên mục trò chuyện của VSMN hôm nay, chúng ta hãy cùng gặp gỡ một nam ca sĩ, từng là một cá tính nổi loạn trong làng nhạc Việt, để xem việc trở thành bố, lại là một ông bố nhiều con, đã làm anh ấy thay đổi như thế nào?

Đôi vợ chồng 13 năm nắm tay nhau đi khắp thế gian

Kết hôn năm 2005, với chung một niềm đam mê du lịch, anh Bảo và chị Thảo đã cùng nhau chinh phục khắp các cung đường Việt Nam bằng xe máy suốt 13 năm qua. Từ Đà Lạt đến vùng cao Tây Bắc hay cả chuyến Xuyên Việt, tình cảm của họ cứ gắn kết dần qua mỗi chuyến đi. Đến nay, dù đã có hai thiên thần nhỏ – 7 tuổi và 4 tuổi - nhưng mỗi năm anh chị luôn dành thời gian để có những chuyến đi chơi xa cùng nhau.

Suy giảm thị lực, nguyên nhân và cách phòng tránh

Trong thời đại công nghệ thông tin, việc sử dụng các thiết bị điện tử, công nghệ như: điện thoại, máy tính, ipad trong thời gian quá dài, làm cho tần xuất làm việc của mắt quá tải, cộng với những thói quen không đúng, không điều độ, sử dụng trong môi trường quá sáng hay quá tối. Tất cả những điều này gây ảnh hưởng chất lượng của thị lực và nhiều bệnh lý về mắt như: cận, viễn, loạn, và nhất là chứng suy giảm thị lực.

Lớp luyện nói miễn phí cho sinh viên

Hơn 4h chiều ngày giữa tuần tại đường sách Nguyễn Văn Bình, Tp Hồ Chí Minh, một nhóm những bạn trẻ tay cầm sách và say sưa đọc. Thoạt nhìn, đây là hình ảnh rất quen thuộc ở không gian nơi đây, nhưng điều lạ là các bạn trẻ này đọc sách thành tiếng, chứ không đọc thầm như nhiều người khác. Họ là những bạn trẻ đang tham gia 1 lớp luyện nói, được mở miễn phí cho sinh viên. Điểm chung của các bạn trẻ này là chưa hài lòng với giọng nói của mình và đang muốn thay đổi.

Trang trí ban công căn hộ

Hầu hết các căn hộ chung cư hiện nay đều có ban công, nhưng đa phần là nơi phơi quần áo, chứa điều hoà, trông thật đơn điệu và bụi bặm. Nếu bạn biết tận dụng khoảng không gian nhỏ này một cách hợp lý thì đây sẽ là một nơi thư giãn vô cùng hoàn hảo với chi phí bỏ ra không quá lớn. VSMN gợi ý về cách trang trí ban công chung cư không còn nhàm chán mà trở nên thú vị hơn nhé!

Ngày hội nón hồng - Tô lại sắc hồng cuộc sống

Ngày hội nón hồng diễn ra với nhiều hoạt động như: tạo hình nơ hồng khổng lồ, Yoga âm nhạc ngoài trời, tư vấn và hướng dẫn tầm soát ung thư vú miễn phí, triển lãm ảnh chiến binh yoga hồng, cùng các hoạt động sôi nổi tại nhiều gian hàng như: gian hàng cắt và quyên tặng tóc cho bệnh nhân ung thư, gian hàng trang điểm và làm đẹp, vẽ lên cơ thể, tư vấn gội đầu bằng thảo dược, hướng dẫn bài tập phục hồi chức năng…

Sử Talk: Nơi người trẻ thêm yêu sử Việt

Sử Talk là một cộng đồng dành cho những người yêu sử Việt. Mỗi tháng sẽ có một chuyên đề với hình thức buổi gặp mặt, uống trà, đàm chuyện về một nhân vật hoặc sự kiện lịch sử bất kỳ. Tại đây, khán giả có thể tự do tham gia thảo luận, phản biện lịch sử với những góc nhìn đa chiều, khách quan nhưng cũng mang tính cá nhân nhất. Diễn giả tham gia chia sẻ tại các buổi trò chuyện là những nhà nghiên cứu, giảng dạy về lịch sử lâu năm, những tác giả uy tín hoặc những người trẻ có kiến thức về lịch sử.

TS Phương Mai: Thấu hiểu văn hóa giúp tôi thành công

“Trước mỗi lần lên đường, tôi cố gắng trút bỏ mọi định kiến, mọi hình dung. Tôi dốc cạn để đầu óc trống rỗng, không mong chờ, không phán đoán. Tôi liều mạng để trái tim mình rộng mở, trần trụi. Và tôi lên đường như một tờ giấy trắng, với một niềm khát khao được phủ kín, được lấp đầy, được đổi thay” Đây là những chia sẻ của một người phụ nữ tự nhận mình chỉ là một con lừa trên hành trình khám phá thế giới xung quanh. Với chị, những chuyến đi không chỉ là để “làm màu”, chứng tỏ thành tích mà là để trải nghiệm và thẩm thấu sâu hơn nhịp điệu văn hóa của người bản xứ.

Nhóm sinh viên sáng tạo ứng dụng về sức khỏe

Ứng dụng Mind Your Neck sử dụng khá đơn giản: tải về điện thoại, sau khi cài đặt, mỗi lần chủ nhân sử dụng điện thoại, cúi đầu nghiêng góc hơn 45 độ, điện thoại sẽ tự động báo cho người sử dụng biết mình ngồi sai tư thế. Ứng dụng sẽ tự tính được bạn ngồi đúng tư thế bao nhiêu phút đồng thời có thêm các bài tập thể dục cho cổ.

Kỹ năng hướng dẫn con sữa chữa đồ dùng trong nhà

VSMN giới thiệu đến khán giả kỹ năng giúp con cái sửa chữa các vật dụng trong gia đình như thay bóng đèn, sửa vòi nước, đóng lại chân ghế bị lỏng hay ráp xích xe đạp khi bị tuột…, bé sẽ nhận biết được các dụng cụ sửa chữa thông dụng trong nhà, rèn luyện sự khéo léo và kiên trì khi sử dụng tuốc nơ vít, cờ lê, búa...Bố cần hướng dẫn từng chút một và giám sát kĩ càng để đảm bảo an toàn cho bé nhé!

Ngây ngô - Kiều Oanh

Ngây ngô Biểu diễn: Kiều Oanh Sáng tác: Trần Bình

Chuyện hoa tigon - Hà Vân

Chuyện hoa tigon Biểu diễn: Hà Vân Sáng tác: Anh Bằng

Chiếc lá thu phai - Đan Chi

Chiếc lá thu phai Biểu diễn: Đan Chi Sáng tác: Trịnh Công Sơn

Quỳnh hương - Nhóm Lạc Việt

Quỳnh hương Biểu diễn: Nhóm Lạc Việt Sáng tác: Trịnh Công Sơn

Như chưa bắt đầu - Trà Song Thảo

Như chưa bắt đầu Biểu diễn: Trà Song Thảo Sáng tác: Đức Trí

Đâu phải bởi mùa thu - Diễm Phạm

Đâu phải bởi mùa thu Biểu diễn: Diễm Phạm Sáng tác: Phú Quang

Tiếng Việt - Trương Phan Yên Nhiên

Tiếng Việt Biểu diễn: Trương Phan Yên Nhiên Sáng tác: Lưu Quang Vũ

Nhớ anh - Minh Trang

Nhớ anh Biểu diễn: Minh Trang Sáng tác: Lê Hựu Hà

Cà đắng lá mì

Đến Tây Nguyên, du khách không chỉ say lòng trước thắng cảnh thiên nhiên hùng vĩ, mà còn bị níu chân bởi những trải nghiệm thú vị về cuộc sống, văn hóa bản địa của nhiều các dân tộc vùng cao như: Ba Na, Ê đê, Gia Rai, Mơ Nông, Cơ Ho… Bản sắc cuộc sống và con người Tây Nguyên là mảnh ghép hài hòa của văn hóa cồng chiêng; của kiến trúc nhà Rông; của thiên nhiên ôn hòa; của vị đắng cà phê Buôn Mê và cả cnhững món ăn dân dã từ núi rừng. Có thể thấy, nét văn hóa ẩm thực độc đáo, đậm bản sắc của các dân tộc vùng cao Tây Nguyên không chỉ gói gọn ở cơm lam, gà Bản Đôn, hay bò một nắng muối kiến, lẩu cá lăng…, mà còn lắng đọng cái đắng, cái chát của lá rừng, của cà đắng, của lá mì (lá sắn), của măng nướng, đọt mây, rau nhiếp…

Cá kho tiêu lốt

Tiêu lốt hay còn gọi là tiêu lốp, tiêu dài, tiêu lá tim. Cây thuộc dạng dây leo, trái dài khoảng 3cm, khi chín có màu đỏ, có vị cay nồng giống như mùi lá lốt. Hương vị có vị pha trộn giữa cay, ấm và ngọt, tiêu lốt có vị cay nồng hơn so với các loại tiêu khác. Tháng 11 là tháng thu hoạch tiêu lốt vì đây là giai đoạn tiêu lốt chín đều. Dân gian Việt Nam dùng tiêu lốt làm muối tiêu lốt, vừa là món ăn vừa là bài thuốc gia truyền, có vị rất thơm, cay nhẹ, có tính ấm, dễ tiêu. Y học cổ truyền Việt Nam dùng tiêu lốt để trị đau bụng, lạnh bụng, nôn-ói ra nước chua, sôi bụng, tiêu chảy, đau nhức đầu, chảy nước mũi, viêm xoang. Đặc biệt là rất tốt cho phụ nữ sau khi sinh.

Bánh chay gừng

Bánh trôi, bánh chay là một trong các món bánh phổ biến ở các làng quê Bắc bộ. Đây cũng là món ăn các gia đình thường làm để dâng cúng ông bà, tổ tiên vào ngày Tết Hàn thực (Mùng 3 tháng 3 âm lịch) hàng năm. Bánh truyền thống được làm từ bột nếp và bột gạo tẻ, đường tán vàng (còn gọi là đường phên), không thể thiếu mùi thơm của nước hoa bưởi, mè rang, đậu xanh, dừa non thái sợi… Ngày nay, cùng với sự hội nhập của văn hóa ẩm thực, cũng như sự đa dạng của nguyên liệu, người nội trợ có thể thỏa sức sáng tạo, nâng tầm món bánh truyền thống này với hương vị màu sắc bắt mắt của trà xanh, gấc hay các loại củ quả nhiệt đới. Với cách biến tấu này, món bánh dân dã, mộc mạc của quê hương Bắc bộ hẵn sẽ mang đến hương vị mới lạ cho người thưởng thức.

Cá thu sốt ớt chuông

Thời tiết trở lạnh, cơ thế chúng ta cần những món ăn giàu đạm và vitamin để gia tăng thân nhiệt. Vì thế, các chị em nội trợ cần khéo léo lựa chọn nguồn thực giàu đạm, sắt tố, cacbon hydrat từ thịt cá, kết hợi với vitamin từ các loại rau quả đậm màu, giàu vitamin A, C như: bông cải xanh, cà rốt, cà chua, cam, thơm, hay các loại ớt chuông… Bằng cách kết hợp tinh tế nguồn thực phẩm này với các loại gia vị cay ấm từ hành tỏi, gừng, hành tây… sẽ có được những món ăn nóng hổi, giàu màu sắc làm mới bữa cơm gia đình. Đồng thời, chúng còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp cơ thể tăng đề kháng, phòng ngừa cảm cúm, cảm lạnh.

Cá ngừ kho lá trà xanh

Một trong những đặc sản khác của cao nguyên Lâm Đồng – Đà Lạt là trà xanh. Lá trà xanh giàu vitamin A, chứa diệp lục tố và các polyphenol có tác dụng chống oxy hoá cao gấp 20 lần so với vitamin E. Nhờ vậy mà lá trà xanh có công dụng thúc đẩy sự tăng trưởng của tế bào và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Dùng các món ăn, thức uống từ chế biến với lá trà xanh hằng ngày là cách thanh lọc cơ thể và cải thiện sắc tố da. Đồng thời, lá trà xanh còn có công làm giảm cân và giảm tích luỹ mỡ thừa nhờ khả năng tăng chuyển hoá, tăng tạo nhiệt, tăng đốt chất béo trong cơ thể.

Gỏi hoa đồng nội

Ông bà mình vẫn hay nói “mùa nào thức ấy” với ngụ ý khuyên chúng ta nên ăn thực phẩm theo mùa quả thật rất đúng, bởi thực phẩm theo mùa sẽ vừa rẻ, vừa tươi ngon lại vừa đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Vậy những món ăn nào vừa ngon, vừa đúng mùa, lại đảm bảo cho sức khỏe? Hãy đến với gian bếp của thứ tư hàng tuần để được các đầu bếp của chương trình chia sẻ quý vị nhé! Và không để quý vị đợi lâu nữa, xin được giới thiệu, khách mời của chương trình hôm nay, đầu bếp Nguyễn Thu Tâm.

Bánh quế mè

Bánh quế mè là một trong những món bánh truyền thống của người Việt. Bánh hấp dẫn vị giác bởi mùi thơm nhẹ nhàng của trứng, của sữa, của mè, của bột quế và cái giòn xốp, tan nhanh trong miệng. Đặc biệt, trong thời tiết se lạnh, vị cay the của bột quế không chỉ làm dậy thêm mùi thơm của bánh, mà còn làm tăng hiệu quả giữ ấm cho cơ thể.

Bún riêu ốc nhồi

Bún riêu ốc nhồi được ví như món quà quê dân dã, mộc mạc để những người con đất Bắc làm phong phú hơn bữa ăn gia đình trong những ngày trời lập đông. Có thể ví nồi nước dùng là linh hồn của món ăn nên cần được chăm chút kỹ lưỡng từ khâu lựa chọn, sơ chế nguyên liệu, đến khâu chế biến. Cua đồng, ốc nhồi đều là các thực phẩm đồng nội giàu canxi, sắt, vitamin B1, B2, PP… tốt cho sức khỏe của trẻ em và người lớn tuổi.

Truyện thơ Lục Vân Tiên vào lịch 2019

Bao đời nay, truyện thơ Lục Vân Tiên của tác giả Nguyễn Đình Chiểu đi vào đời sống tinh thần của nhiều thế hệ người Việt Nam nói chung và Nam Bộ nói riêng. Ý nghĩa nhân văn của tác phẩm một lần nữa được tôn vinh, khi nó xuất hiện trọn vẹn trong bộ lịch xuân 2019. Họa sĩ Hữu Hiếu và các cộng sự dành 2 năm để nghiên cứu và vẽ 365 bức tranh với nét vẽ sinh động, màu sắc tươi sáng, minh họa cho từng trích đoạn của Lục Vân Tiên. Các từ cổ, từ khó hiểu trong trích đoạn đều được chú thích cẩn thận để người xem dễ tiếp nhận.

Chứng suy giãn tĩnh mạch ở giáo viên

Nghề giáo – do đặc thù sử dung giọng nói, tiếp xúc với bụi phấn và đứng nhiều nên dễ mắc những bệnh nghề nghiệp như viêm họng hạt, khàn tiếng, bệnh về hô hấp, xương khớp hoặc suy giãn tĩnh mạch chân.

Ga ngầm Hồ Hoàn Kiếm phù hợp bảo tồn di sản

Hà Nội vừa có văn bản báo cáo Thủ tướng chính phủ về việc quy hoạch tổng mặt bằng ga ngầm C9 (ga hồ Hoàn Kiếm) thuộc dự án đầu tư xây dựng tuyến đường sắt đô thị thành phố Hà Nội số 2. Văn bản khẳng định thiết kế tổng mặt bằng ga ngầm C9 và tuyến hầm có phần nằm trong khu vực bảo vệ II nhưng hoàn toàn nằm ngoài và không xâm phạm khu vực bảo vệ I - là vùng có các yếu tố gốc cấu thành di tích lịch sử và danh lam thắng cảnh hồ Hoàn Kiếm và đền Ngọc Sơn.

Ngô Thanh Vân hợp tác với Lê Cung làm phim hành động

Sau khi dừng hợp tác làm phim với Trương Ngọc Ánh, võ sĩ - diễn viên người Mỹ gốc Việt Cung Lê sẽ cùng Ngô Thanh Vân sản xuất phim The Target (Đặc vụ ngầm). The Target (Đặc vụ ngầm) có nội dung xoay quanh công việc, những hiểm nguy phải đối mặt của hai điệp viên ưu tú người Việt khi họ làm nhiệm vụ ở nước ngoài, đối đầu với những băng nhóm mafia ở châu Á. Họ phải tìm cách phá án cũng như thoát khỏi sự truy sát của các băng nhóm này. Phim dự kiến phát hành vào năm 2019.

Facebook đơn giản hóa ứng dụng tin nhắn

Mạng xã hội Facebook công bố một phiên bản mới của dịch vụ nhắn tin miễn phí Messenger trên điện thoại di động, nhằm đơn giản hóa phần mềm thu hút tới 1,3 tỷ người dùng. Phiên bản mới giảm thiểu việc sử dụng các nút bấm, giảm từ 9 tab xuống 3, gồm tab Trò chuyện, Mọi người và Khám phá. Phiên bản mới cũng cho phép truy cập tính năng trò chơi một cách hiệu quả. Facebook khẳng định đang quay lại sự đơn giản của ứng dụng này như thời kỳ đầu 7 năm trước. Từ một nền tảng nhắn tin đơn thuần, ứng dụng này đã phát triển tích hợp nhiều tiện ích hơn như gọi video, chuyển tiền, song cũng gây khó khăn hơn cho người dùng.

Thái Hòa và Kaity Nguyễn hoán đổi thân xác

Thuộc thể loại hài, tình cảm gia đình, phim “Hồn Papa da con gái” xoay quanh mối quan hệ cha con đầy căng thẳng giữa Hải (do diễn Thái Hòa thể hiện) và Châu (do diễn viên Kaity Nguyễn đảm nhận). Đoạn teaser mở ra phần nào câu chuyện của phim. Hệt như bà cụ non, Châu xem trọng thành tích học tập.

Bệnh trĩ ở nghề may

Chế độ làm việc căng thẳng, cường độ cao, thức khuya và áp lực công việc lớn khiến chế độ sinh hoạt bị đảo lộn, ăn uống không đúng giờ, ít ăn rau, ít hoạt động, ngồi nhiều chính là những tác nhân gây ra bệnh trĩ. Tuy nhiên, không chỉ những người làm việc văn phòng mới có nguy cơ cao mắc bệnh này, bởi ngay cả người lao động chân tay, phải mang vác nặng hoặc công nhân thủ công, may mặc, cũng dễ mắc căn bệnh này.

Trò chuyện cuộc sống

Khám phá những phong tục kỳ lạ

Tốt nghiệp thạc sĩ Quản Trị Kinh Doanh, sau một thời gian đi làm, Nguyễn Chí Linh quyết định nghỉ việc và chọn cho mình con đường tự do khám phá những nơi thú vị nhất trên thế giới. Đến nay, qua hơn 15 năm rong ruổi, anh đã chu du qua khắp năm châu với gần 90 quốc gia trên thế giới. Trong đó, có nhiều địa điểm độc đáo như mũi Hảo Vọng của Châu Phi, thâm nhập vào sa mạc Sahara, đi xuyên Châu Phi và Địa Trung Hải, vùng đất “Ngàn lẻ một đêm” hay nền văn minh Ba Tư, con đường tơ lụa huyền thoại… Nguyễn Chí Linh hiện là cây bút du ký quen thuộc trên nhiều tờ báo uy tín với hơn 300 bài báo được đăng tải. Anh cũng vừa ra mắt hai cuốn sách du ký về hai nèn văn hóa lớn “Bốn mùa trên xứ sở Phù Tang” và “Trên con đường Tơ lụa Nam Á”

Chất lượng giấc ngủ

10/10 người khi được hỏi đều quan tâm về giấc ngủ thế nhưng chỉ khoảng 3/10 người hiểu đúng về chất lượng giấc ngủ còn lại đa phần mọi người đều có những quan niệm sai về giấc ngủ. Vậy ngủ như thế nào là hiệu quả, có phải cứ ngủ nhiều là tốt hay không? Hãy cùng TCCS tìm hiểu về chất lượng giấc ngủ cùng với Thạc sĩ BS Nguyễn Minh Mẫn - Khoa Thần Kinh - BV ĐH Y Dược TPHCM.

Phòng ngừa và làm chậm quá trình lão hóa

Lão hoá là một quá trình tất yếu của sự sống, tuy nhiên quá trình này diễn ra nhanh, chậm rất khác nhau, phụ thuộc vào gen, vào các hoocmon cũng như môi trường, công việc, lối sống của từng người ở từng độ tuổi khác nhau… Mặc dù quá trình lão hóa là không tránh được, nhưng bằng nhiều phương pháp, chúng ta có thể phòng ngừa và làm chậm quá trình này lại.

Kỹ năng cuộc sống

Lớp luyện nói miễn phí cho sinh viên

Hơn 4h chiều ngày giữa tuần tại đường sách Nguyễn Văn Bình, Tp Hồ Chí Minh, một nhóm những bạn trẻ tay cầm sách và say sưa đọc. Thoạt nhìn, đây là hình ảnh rất quen thuộc ở không gian nơi đây, nhưng điều lạ là các bạn trẻ này đọc sách thành tiếng, chứ không đọc thầm như nhiều người khác. Họ là những bạn trẻ đang tham gia 1 lớp luyện nói, được mở miễn phí cho sinh viên. Điểm chung của các bạn trẻ này là chưa hài lòng với giọng nói của mình và đang muốn thay đổi.

Trang trí ban công căn hộ

Hầu hết các căn hộ chung cư hiện nay đều có ban công, nhưng đa phần là nơi phơi quần áo, chứa điều hoà, trông thật đơn điệu và bụi bặm. Nếu bạn biết tận dụng khoảng không gian nhỏ này một cách hợp lý thì đây sẽ là một nơi thư giãn vô cùng hoàn hảo với chi phí bỏ ra không quá lớn. VSMN gợi ý về cách trang trí ban công chung cư không còn nhàm chán mà trở nên thú vị hơn nhé!

Ngày hội nón hồng - Tô lại sắc hồng cuộc sống

Ngày hội nón hồng diễn ra với nhiều hoạt động như: tạo hình nơ hồng khổng lồ, Yoga âm nhạc ngoài trời, tư vấn và hướng dẫn tầm soát ung thư vú miễn phí, triển lãm ảnh chiến binh yoga hồng, cùng các hoạt động sôi nổi tại nhiều gian hàng như: gian hàng cắt và quyên tặng tóc cho bệnh nhân ung thư, gian hàng trang điểm và làm đẹp, vẽ lên cơ thể, tư vấn gội đầu bằng thảo dược, hướng dẫn bài tập phục hồi chức năng…

Tận hưởng cuộc sống

Ngây ngô - Kiều Oanh

Ngây ngô Biểu diễn: Kiều Oanh Sáng tác: Trần Bình

Chuyện hoa tigon - Hà Vân

Chuyện hoa tigon Biểu diễn: Hà Vân Sáng tác: Anh Bằng

Chiếc lá thu phai - Đan Chi

Chiếc lá thu phai Biểu diễn: Đan Chi Sáng tác: Trịnh Công Sơn

Quỳnh hương - Nhóm Lạc Việt

Quỳnh hương Biểu diễn: Nhóm Lạc Việt Sáng tác: Trịnh Công Sơn

Ẩm thực cuộc sống

Cà đắng lá mì

Đến Tây Nguyên, du khách không chỉ say lòng trước thắng cảnh thiên nhiên hùng vĩ, mà còn bị níu chân bởi những trải nghiệm thú vị về cuộc sống, văn hóa bản địa của nhiều các dân tộc vùng cao như: Ba Na, Ê đê, Gia Rai, Mơ Nông, Cơ Ho… Bản sắc cuộc sống và con người Tây Nguyên là mảnh ghép hài hòa của văn hóa cồng chiêng; của kiến trúc nhà Rông; của thiên nhiên ôn hòa; của vị đắng cà phê Buôn Mê và cả cnhững món ăn dân dã từ núi rừng. Có thể thấy, nét văn hóa ẩm thực độc đáo, đậm bản sắc của các dân tộc vùng cao Tây Nguyên không chỉ gói gọn ở cơm lam, gà Bản Đôn, hay bò một nắng muối kiến, lẩu cá lăng…, mà còn lắng đọng cái đắng, cái chát của lá rừng, của cà đắng, của lá mì (lá sắn), của măng nướng, đọt mây, rau nhiếp…

Cá kho tiêu lốt

Tiêu lốt hay còn gọi là tiêu lốp, tiêu dài, tiêu lá tim. Cây thuộc dạng dây leo, trái dài khoảng 3cm, khi chín có màu đỏ, có vị cay nồng giống như mùi lá lốt. Hương vị có vị pha trộn giữa cay, ấm và ngọt, tiêu lốt có vị cay nồng hơn so với các loại tiêu khác. Tháng 11 là tháng thu hoạch tiêu lốt vì đây là giai đoạn tiêu lốt chín đều. Dân gian Việt Nam dùng tiêu lốt làm muối tiêu lốt, vừa là món ăn vừa là bài thuốc gia truyền, có vị rất thơm, cay nhẹ, có tính ấm, dễ tiêu. Y học cổ truyền Việt Nam dùng tiêu lốt để trị đau bụng, lạnh bụng, nôn-ói ra nước chua, sôi bụng, tiêu chảy, đau nhức đầu, chảy nước mũi, viêm xoang. Đặc biệt là rất tốt cho phụ nữ sau khi sinh.

Bánh chay gừng

Bánh trôi, bánh chay là một trong các món bánh phổ biến ở các làng quê Bắc bộ. Đây cũng là món ăn các gia đình thường làm để dâng cúng ông bà, tổ tiên vào ngày Tết Hàn thực (Mùng 3 tháng 3 âm lịch) hàng năm. Bánh truyền thống được làm từ bột nếp và bột gạo tẻ, đường tán vàng (còn gọi là đường phên), không thể thiếu mùi thơm của nước hoa bưởi, mè rang, đậu xanh, dừa non thái sợi… Ngày nay, cùng với sự hội nhập của văn hóa ẩm thực, cũng như sự đa dạng của nguyên liệu, người nội trợ có thể thỏa sức sáng tạo, nâng tầm món bánh truyền thống này với hương vị màu sắc bắt mắt của trà xanh, gấc hay các loại củ quả nhiệt đới. Với cách biến tấu này, món bánh dân dã, mộc mạc của quê hương Bắc bộ hẵn sẽ mang đến hương vị mới lạ cho người thưởng thức.

Cá thu sốt ớt chuông

Thời tiết trở lạnh, cơ thế chúng ta cần những món ăn giàu đạm và vitamin để gia tăng thân nhiệt. Vì thế, các chị em nội trợ cần khéo léo lựa chọn nguồn thực giàu đạm, sắt tố, cacbon hydrat từ thịt cá, kết hợi với vitamin từ các loại rau quả đậm màu, giàu vitamin A, C như: bông cải xanh, cà rốt, cà chua, cam, thơm, hay các loại ớt chuông… Bằng cách kết hợp tinh tế nguồn thực phẩm này với các loại gia vị cay ấm từ hành tỏi, gừng, hành tây… sẽ có được những món ăn nóng hổi, giàu màu sắc làm mới bữa cơm gia đình. Đồng thời, chúng còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp cơ thể tăng đề kháng, phòng ngừa cảm cúm, cảm lạnh.

Gam màu cuộc sống

Truyện thơ Lục Vân Tiên vào lịch 2019

Bao đời nay, truyện thơ Lục Vân Tiên của tác giả Nguyễn Đình Chiểu đi vào đời sống tinh thần của nhiều thế hệ người Việt Nam nói chung và Nam Bộ nói riêng. Ý nghĩa nhân văn của tác phẩm một lần nữa được tôn vinh, khi nó xuất hiện trọn vẹn trong bộ lịch xuân 2019. Họa sĩ Hữu Hiếu và các cộng sự dành 2 năm để nghiên cứu và vẽ 365 bức tranh với nét vẽ sinh động, màu sắc tươi sáng, minh họa cho từng trích đoạn của Lục Vân Tiên. Các từ cổ, từ khó hiểu trong trích đoạn đều được chú thích cẩn thận để người xem dễ tiếp nhận.

Chứng suy giãn tĩnh mạch ở giáo viên

Nghề giáo – do đặc thù sử dung giọng nói, tiếp xúc với bụi phấn và đứng nhiều nên dễ mắc những bệnh nghề nghiệp như viêm họng hạt, khàn tiếng, bệnh về hô hấp, xương khớp hoặc suy giãn tĩnh mạch chân.

Ga ngầm Hồ Hoàn Kiếm phù hợp bảo tồn di sản

Hà Nội vừa có văn bản báo cáo Thủ tướng chính phủ về việc quy hoạch tổng mặt bằng ga ngầm C9 (ga hồ Hoàn Kiếm) thuộc dự án đầu tư xây dựng tuyến đường sắt đô thị thành phố Hà Nội số 2. Văn bản khẳng định thiết kế tổng mặt bằng ga ngầm C9 và tuyến hầm có phần nằm trong khu vực bảo vệ II nhưng hoàn toàn nằm ngoài và không xâm phạm khu vực bảo vệ I - là vùng có các yếu tố gốc cấu thành di tích lịch sử và danh lam thắng cảnh hồ Hoàn Kiếm và đền Ngọc Sơn.