Kỹ năng cuộc sống

Bài tập yoga giúp giảm lo âu, căng thẳng

Tiếp nối loạt chủ đề những bài tập đơn giản tại nhà giúp nâng cao sức khỏe. Hôm nay, Vui sống mỗi ngày xin mời quý vị đến với bài tập yoga giúp giảm căng thẳng, lo âu với sự hướng dẫn của HLV yoga Ngọc Linh.

5 cuốn sách để thấy đời an yên

* “Nước càng nhạt thì càng trong suốt. Người càng bình thản càng vui vẻ an nhiên” (Trích “Như mây bình thản, như nước thong dong” – Akira Uenishi) * “Đôi khi sự yên tĩnh của tâm hồn mà chúng ta cảm nhận được khi ở một mình lại chính là liều thuốc quý giá cho tâm hồn. Hãy tự kê đơn thuốc tĩnh lặng cho chính mình” (Trích “Yêu những điều không hoàn hảo”) * “Ngày trước cứ ngỡ, tính kiên trì sẽ khiến mình mạnh mẽ. Lớn lên rồi mới hiểu, buông xuống được càng giúp ta thêm vững vàng” (Trích “Thả trôi phiền muộn”) * “Đừng để nước mưa hôm qua thấm ướt áo quần hôm nay... Những gánh nặng trên vai, tìm góc nhỏ tạm thời để xuống rồi yên lặng ngủ một giấc cho khoẻ, tỉnh dậy lại bắt đầu ngày mới” (Trích “Thả trôi phiền muộn”) Mỗi cuốn sách hay đều chứa đựng sự thú vị riêng của nó. Mở trang sách để thấy được lòng vị tha, nghị lực sống, tình yêu thương, và nuôi dưỡng tâm hồn. Những trang sách cũng có thể mang đến cảm xúc an yên, bình thản trước mọi khúc mắc – đầy vơi của cuộc sống

Điều giản dị hạnh phúc: Tình yêu cây cảnh của MC Tuyết Vinh

Để lại sau lưng những áp lực, bộn bề của cuộc sống, điều bạn thật sự thấy hạnh phúc mỗi khi về nhà là gì? Là bữa cơm gia đình đầm ấm? Là tiếng trẻ thơ vui đùa? Là mảnh vườn xanh mướt? Những con thú cưng thật đáng yêu? Hay chỉ đơn giản là khoảng không bình yên của buổi sớm mai? Mùi thơm quen thuộc của tách cà phê mỗi sáng? … Hạnh phúc đôi khi lại đến từ những điều rất đổi giản dị như thế. Với MC Tuyết Vinh, một trong những gương mặt thân quen với khán giả trên sóng truyền hình, hạnh phúc giản dị lại đến từ tình yêu dành cho những chậu cây cảnh!

Âm thanh từ lồng ngực trái

Nhìn những nụ cười rạng rỡ trên gương mặt của từng thành viên trong gia đình nhỏ này, ít ai biết rằng họ đã từng trải qua giai đoạn đầy biến cố và khó khăn. Thế nhưng bằng tình yêu thương, đặc biệt là sự chân thành, sự hiếu thảo của con dâu đối với mẹ chồng mà cả nhà đã cùng nhau vượt qua những tháng ngày đen tối. 9 năm về trước, bà Nguyễn Kim Hương được chuẩn đoán ung thư vú ở cuối giai đoạn hai. Sốc và suy sụp, bà Hương tưởng mình không thể qua khỏi. Khi ấy con trai bà - anh Hoàng Nhân đang yêu một cô bạn cùng lớp ở trường Nghề. Mặc dù chỉ mới là người yêu nhưng cô gái tên Vương Kim Long đã coi chuyện của gia đình bạn trai như chính chuyện của gia đình mình.

Bài tập yoga cho người bận rộn

Tập luyện thể thao, rèn luyện sức khỏe thường xuyên là cách hiệu quả giúp tăng sức đề kháng và phòng ngừa bệnh tật. Nhưng nếu vì công việc quá bận rộn, hoặc vì lí do khách quan không thể đến phòng tập thì những bài tập tại nhà nào sẽ phù hợp? Bắt đầu từ thứ năm tuần này, Vui sống mỗi ngày sẽ giới thiệu với quý vị khán giả loạt bài tập tại nhà với những đạo cụ đơn giản để mọi người có thể áp dụng để nâng cao sức khỏe của mình. Hôm nay, chương trình sẽ bắt đầu với những động tác yoga giúp tăng cường sự dẻo dai, tăng cường hệ miễn dịch dành cho người bận rộn.

Cô giáo Lê Thùy và niềm vui bên gian bếp nhỏ

Cuộc sống với bộn bề lo toan dễ khiến con người ta cảm thấy áp lực. Để giải tỏa những căng thẳng, lấy lại được cân bằng, mỗi người có thể tìm những niềm vui giản dị. Niềm vui đó có thể được tạo ra từ những sở thích cá nhân như chơi nhạc, vẽ tranh, gặp gỡ bạn bè …hay đơn giản là nấu những món ăn thật ngon, làm những chiếc bánh thật xinh ngay trong chính gian bếp của mình.

Thời gian riêng cho bản thân

Cuộc sống càng hiện đại càng trở nên hối hả. Tất bật với việc mưu sinh, với những mối quan hệ xã hội và trách nhiệm với gia đình, khiến không ít người dường như không còn thời gian dành riêng cho bản thân. Một vài tiếng đồng hồ chỉ để làm việc mình yêu thích, hay đơn giản hơn là ngồi tĩnh lặng trò chuyện với chính mình, cũng trở thành là khoản thời gian khó có thể sắp xếp với nhiều người. Thế nhưng, nếu muốn, vẫn sẽ luôn có cách.

Máy ATM khẩu trang miễn phí trong mùa dịch

Nhằm mau chóng đẩy lùi dịch bệnh COVID-19, đeo khẩu trang là điều bắt buộc nhưng không phải ai cũng có điều kiện mua những chiếc khẩu trang chất lượng, đặc biệt là những người có hoàn cảnh khó khăn. Do đó, biết đến chiếc máy ATM khẩu trang này hoạt động tại Nhà thiếu nhi Q.Bình Thạnh, TP.HCM vào sáng thứ 2 và thứ 3 mỗi tuần, bà Lê Thị Ba ngụ quận 2 đến nhận. Hằng ngày, bán vé số vất vả, thường xuyên di chuyển ngoài đường và phải xúc với nhiều người, bà Ba nhận được những chiếc khẩu trang miễn phí để bảo vệ sức khỏe, phòng dịch bệnh là món quà vô cùng quý giá.

Kỹ năng thông thạo địa lý các nước của cậu bé 7 tuổi

Không giống các em bé khác chỉ thích chơi game trên điện thoại, ipad, Kiên chỉ đặc biệt yêu thích về địa lý. Từ khi mới học lớp lá, Chí Kiên đã bộc lộ khả năng nhạy bén về hình ảnh và ngôn ngữ. Biết đọc sớm nên bé có thể tự tìm hiểu về địa lý các nước.

Lần đầu thử sức với chèo thuyền đứng

Chèo thuyền đứng -SUP là một môn thể thao thú vị trên mặt nước. Người chơi có thể thỏa sức chèo thuyền ra sông, hồ hay biển để tận hưởng những làn gió mát lành, thư thái câu cá hàng giờ trên mặt nước hay lâu lâu đua thuyền cùng nhóm bạn bè. Chính những đặc điểm ấy khiến SUB trở thành môn thể thao được nhiều bạn trẻ yêu thích Thế nhưng đây có phải là một môn dễ đối với người mới thử sức lần đầu? Hãy cùng VSMN theo chân hai bạn khán giả lần đầu tham gia bộ môn này nhé!