Kỹ năng cuộc sống

Bài tập Reggaeton năng động, dẻo dai cho mọi độ tuổi

Sau loạt chương trình tập luyện tại nhà với những bài tập dành riêng cho từng độ tuổi, từng mục đích như tăng cơ, giảm mỡ, hay nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng… được phát sóng vào các thứ năm tuần trước. Hôm nay, chương trình VSMN sẽ tiếp tục gửi đến quý vị khán giả một bài tập phù hợp cho mọi độ tuổi, giúp cơ thể săn chắc, năng động và dẻo dai qua những động tác Reggaeton sôi động. Mời quý khán giả cùng theo dõi!

Lần đầu tham gia cuộc thi chạy ở rừng núi

Chạy bộ - môn thể thao thông dụng hiện nay được nhiều người yêu thích vì sự đơn giản, thuận tiện của nó. Và nếu thực sự yêu thích chạy bộ, chắc hẳn, bạn cũng từng tham gia một giải chạy nào đó để thử thách bản thân? Nhưng có bao giờ bạn tham gia giải chạy ở vùng rừng núi chưa?

Vitamin cho tâm hồn: Ăn – cầu nguyện và yêu - Elizabeth Gilbert: hành trình tìm lại giá trị và hạnh phúc của phụ nữ

Thất vọng, bế tắc, mất phương hướng, không còn hứng thú và đam mê với những điều mình đang làm… là những cảm xúc mà nhiều người trong chúng ta từng trải qua trong cuộc sống. Với nhân vật nữ chính Liz (do Julia Roberts thủ vai) trong bộ phim Eat, Pray, Love (Ăn, Cầu Nguyện, Yêu) cũng vậy. Cô phải đối mặt với một chuỗi những bi kịch: ly dị chồng, chia tay bạn trai, mất phương hướng, không đam mê, không đức tin, không nhiệt huyết và căn bệnh trầm cảm cứ bám riết. Chìm ngập quá đủ trong bế tắc và tuyệt vọng, Liz quyết định bắt đầu hành trình tìm lại bản thân, niềm hạnh phúc và sự cân bằng trong cuộc sống qua 3 quốc gia có nền văn hóa đặc sắc là Ý, Ấn Độ và đảo Bali (Indonesia).

Cắm hoa nghệ thuật - Cảm hứng từ hoa thủy tiên

+ Cắm Thủy Tiên trong lọ vuông sẽ giúp căn phòng hiện đại và thanh tao + Hoa Thủy Tiên được cắm theo phong cách cổ điển trong phòng khách + Bình hoa Thủy Tiên theo phong cách vintage mang đến không gian làm việc nhẹ nhàng và dịu mát + Những chai lọ đã sử dụng nếu biết cách sáng tạo sẽ trở thành một bình hoa Thủy Tiên độc đáo Lấy cảm hứng từ những đoá hoa Thuỷ Tiên mang vẻ đẹp thanh tao, sang trọng, tiếp nối chuỗi chương trình hướng dẫn cắm hoa, VSMN hôm nay sẽ mang đến một cái nhìn cụ thể hơn trong việc chọn lựa và cắm hoa Thủy Tiên phù hợp theo từng không gian sống cho ngôi nhà bạn.

Lớp học dạy làm bánh miễn phí của cô giáo 70 tuổi

Tham gia lớp học này, học viên không đóng học phí cũng chẳng mua nguyên vật liệu mà còn được mang thành phẩm về nhà. Sau khi tham gia buổi học, chỉ cần học viên có thể nấu những món ngon cho gia đình thưởng thức hay mở quán kinh doanh, làm bánh bán… để kiếm tiền trang trải cuộc sống là niềm vui lớn nhất trong bà. Bởi lúc đó công sức gieo trồng kết thành quả ngọt.

Cắm hoa nghệ thuật P.2 "Đại dương xanh thẳm"

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách thú vị để trang trí cho không gian ngôi nhà vào mùa hè thêm tươi tắn và dịu mát? Nếu bạn đang có một vài chiếc vỏ sò, vỏ ốc… đem về từ chuyến đi biển… sao không thử tự làm chiếc bình hoa sáng tạo theo cách riêng. Tiếp nối loạt chủ đề về cắm hoa nghệ thuật, hôm nay VSMN sẽ hướng dẫn bạn cách thực hiện một số mẫu hoa với chủ để “Đại dương xanh thẳm”

Bài tập Salsa giúp giảm cân cho nữ

Bên cạnh những bài tập tại nhà giúp tăng cơ, tăng sự dẻo dai, tăng sự linh hoạt và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà chương trình Vui sống mỗi ngày đã giới thiệu với quý khán giả vào các thứ năm tuần trước. Ở chương trình tuần này, chương trình sẽ giới thiệu với khán giả một điệu nhảy thể thao giúp tiêu hao năng lượng, mang đến cảm giác vui vẻ, giảm stress và giảm cân hiệu quả. Xin mời quý khán giả cùng theo dõi và tập luyện cùng Huấn luyện viên của chương trình Điệu nhảy Salsa giúp giảm cân dành cho nữ giới ngay bây giờ.

Cắm hoa nghệ thuật theo chủ đề. Phần 1: Hạ đỏ

Trong số những loài hoa mùa hè rực rỡ thì những cánh phượng đỏ rực một góc trời, hoa bằng lăng tím nhẹ nhàng thương mến, hay muồng hoàng yến vàng tươi... là dấu hiệu rõ ràng và gợi nhiều cảm xúc nhất cho bản tình ca mùa hạ. Trong chương trình hôm nay, VSMN sẽ mang đến gợi ý một số phong cách cắm hoa trang trí cho từng không gian sống, làm bừng lên sắc hạ trong ngôi nhà bạn.

Nuôi dưỡng tâm hồn trẻ thơ qua những ca khúc thiếu nhi yêu thích

Tất cả người lớn đều từng là trẻ con, và bất cứ ai thuở bé, có lẽ đều thuộc nằm lòng một hoặc vài bài hát thiếu nhi yêu thích. Đôi khi, ta còn ngồi chép lại một cách tỉ mẩn trong từng trang vở trắng, lưu lại thành cuốn sổ tay, để rồi lúc cao hứng lại giở ra, nghêu ngao cùng dòng chữ. Và cho đến bây giờ, khi đã là những người trưởng thành, nếu nhắc về những ca khúc thiếu nhi gắn với thuở ấu thơ, bạn nghĩ đến ca khúc nào?

Cho con trải nghiệm kí ức tuổi thơ của cha mẹ

Đi rừng, tắm suối, trèo cây, chăn trâu, cắt cỏ…những công việc, hoạt động vui chơi này dường như đã quá quen thuộc với tuổi thơ của các thế hệ 7x, 8x. Tất cả những trải nghiệm tưởng chừng như bình thường này đã trở thành một vùng trời kỉ niệm đầy sắc màu và không thể nào quên đối với mỗi một người.

Thay đổi vì con

Sinh con và nuôi con khôn lớn nhưng không ít bậc phụ huynh vẫn cảm thấy thật khó thấu hiểu những cảm xúc và tâm tư của con trẻ. Đôi khi, với suy nghĩ mình đang làm những điều tốt nhất cho con, cha mẹ còn cố gắng sắp đặt, ép con vào khuôn khổ của chính mình đặt ra. “Thay đổi vì con – “Thuốc đắng” tặng cha mẹ thời 4.0” là một trong những cuốn sách sẽ phần nào khiến các bậc phụ huynh phải thay đổi cách giáo dục và cách nhìn nhận của mình về con. Dù chưa nuôi dạy một đứa con nào nhưng tác giả Nguyễn Chí Hiếu được đồng hành cùng hàng nghìn “đứa con”, tức những học trò anh được dạy và dõi theo trong gần chục năm qua. Cũng nhờ vậy mà anh nhận ra những góc khuất khách quan mà nhiều khi chính cha mẹ của trẻ cũng không thấy được. Qua 6 phần chính: Con cái chúng ta thật khổ, khám phá vương quốc não bộ của trẻ, đánh thức thiên tài ngủ vùi trong con, ly kỳ tuổi dậy thì, hành trang trong một thế giới không chịu đứng im và làm cha mẹ là nghề siêu giàu, tác giả gửi gắm thông điệp về sự kiên nhẫn trong việc nuôi dạy con và nên thay đổi từ chính bản thân của các bậc làm cha mẹ trước.