Lý do bạn làm việc không hiệu quả nhưng luôn thấy kiệt sức

10:09, 02/07/2015

Dù luôn cố gắng, chăm chỉ làm việc nhÆ°ng bạn thấy cuá»™c sống bế tắc, tinh thần sa sút.

 

1. Những mối quan hệ bế tắc

 

Bạn nhận thấy mình rÆ¡i vào những mối quan hệ rất bế tắc khiến tinh thần luôn ở con số 0 tròn trÄ©nh? Điều Ä‘ó không có nghÄ©a bạn sẽ chấm dứt hoàn toàn mối liên hệ vá»›i ai Ä‘ó hoặc "diá»…n" vá»›i người khác để được vui vẻ.

 

Có thể bạn dành quá nhiều thời gian bên cạnh những mối quan hệ rút cạn kiệt nguồn năng lượng của bạn và ngược lại. Hãy Ä‘iều chỉnh theo hÆ°á»›ng tích cá»±c. Giải pháp trÆ°á»›c mắt là thanh lọc danh sách bạn bè trên Facebook, xóa những status khiến mình không vui. NhÆ° vậy, tâm trạng bạn sẽ được cải thiện Ä‘áng kể.

 


Bạn hãy thu xếp công việc để dành thời gian chăm sóc cho bản thân. Ảnh minh họa: Travelbug.

 

2. Mọi thứ khiến bạn hụt hẫng

 

Công việc, các mối quan hệ, thời gian lãng phí, tất cả đều không mang lại ý nghÄ©a trong cuá»™c sống. Tuy nhiên, bạn không cần làm những việc to tát để cứu cả thế giá»›i má»›i thấy thoải mái hÆ¡n. Miá»…n sao tránh làm tổn thÆ°Æ¡ng người khác, bạn hãy hiện thá»±c hóa các ý tưởng Ä‘iên rồ của mình, từ việc nhỏ nhất nhÆ° giúp đỡ má»™t người lạ, gọi Ä‘iện cho mẹ hay nói “cảm Æ¡n”. Thói quen ấy dần lấy lại tâm trạng vui vẻ cho bạn.

 

3. Không dành thời gian cho những việc vặt thú vị

 

Sá»± hài hÆ°á»›c cÅ©ng Ä‘áng được Æ°u tiên nhÆ° công việc, học hành, con cái và những nhiệm vụ quan trọng khác trong cuá»™c sống. Trên thá»±c tế, hầu hết chúng ta dành nhiều thời gian để hoàn thành công việc trọng đại, mà quên mất những thói quen nhỏ khiến mình vui vẻ. Vậy nên, đừng ngại ngần bỏ chút thời gian cho sở thích cá nhân.

 

4. Làm việc nhiều, nhÆ°ng không hiệu quả

 

Bạn chăm chỉ cả ngày để làm việc, nhÆ°ng không có kết quả để chứng minh cho sá»± cần cù Ä‘ó. Vậy nên, bạn cần vạch ra chiến lược để tăng hiệu suất lao Ä‘á»™ng. Ví nhÆ° gạch đầu dòng ba việc cần Æ°u tiên số 1, dồn nhiều tâm sức vào Ä‘ó thay vì làm quá nhiều nhiệm vụ cùng lúc, nhÆ°ng đều dở dang.

 

5. Không có mục tiêu

 

Những người nắm rõ phÆ°Æ¡ng hÆ°á»›ng trong cuá»™c sống sẽ luôn tràn đầy năng lượng. Nếu bạn thấy mình thiếu mục tiêu, nguyên do thường là gia Ä‘ình có vị trí quá bé nhỏ, bạn tá»± ti, hay thất vọng về bản thân hoặc không bao giờ sẵn sàng để nhận trách nhiệm về việc làm của mình.

 

Để xác định Ä‘ích đến trong cuá»™c sống, bạn nên tá»± đặt ra những câu hỏi sau. Mình vui vẻ khi làm gì? Điều gì hấp dẫn mình nhất?

 

Món quà hay trải nghiệm gì mà mình muốn chia sẻ vá»›i người khác?

 

6. Coi nhẹ chuyện chăm sóc bản thân

 

Trong danh mục những thứ Æ°u tiên của bạn thường là công việc, chồng con, gia Ä‘ình, mà quên mất bản thân. Ngay cả việc ngủ đủ giấc cÅ©ng là Ä‘iều xa xỉ vá»›i bạn. Hãy cho phép được ích ká»· má»™t chút để tá»± chăm sóc mình.

 

Theo Mindbodygreen/ vnexpress.net

Có thể bạn muốn xem

Giảm thiểu tác hại cho gan khi phải uống rượu bia

Báo cáo của Hiệp hội Bia rượu nước giải khát VBA, Việt Nam hiện xếp thứ 5 trong 10 nước châu Á về tiêu thụ bia, rượu bình quân, chỉ xếp sau Nhật Bản, Hàn Quốc, Thái Lan và Trung Quốc.

Cách chọn rau củ không chứa hóa chất

Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn chọn các loại rau củ tươi ngon, bổ dưỡng và không chứa hóa chất.

Tác dụng bất ngờ từ ớt: chữa khàn cổ, mụn nhọn hữu hiệu

Nhiều người cho rằng quả ớt cay không thể có tác dụng với đường họng hoặc chỉ khiến mụn mọc nhiều hơn, đây là cách nghĩ sai.

Điều gì xảy ra nếu uống nước ngay khi thức dậy

Phụ nữ Nhật Bản nổi tiếng với vóc người thon thả, khỏe mạnh. Di truyền học đóng vai trò quan trọng, nhưng các thói quen uống nước buổi sáng cũng giúp họ khỏe mạnh hơn.

Cà phê: Uống như thế nào để có lợi?

Phần lớn chúng ta đều uống cà phê vào buổi sáng để nạp năng lượng cho cơ thể, để cảm thấy tỉnh táo và để xua đi cơn ngái ngủ buổi sáng.

CÔNG TY TNHH CHU THỊ

Giới thiệu tổng quan về chu thị

Chi Pu cười tít mắt khi được bạn nhảy Tây hôn má

Nữ diễn viên trẻ và bạn nhảy sẽ có màn trình diễn đầy tình cảm trong liveshow 3 của Bước nhảy hoàn vũ.

Hồ Ngọc Hà, Thanh Hằng cùng hát mừng xuân

Đôi bạn thân của làng giải trí Việt vào vai chị em gái, hát bài ca đón Tết với phần bè rap vui nhộn của Hoàng Anh Voice Kids trong MV mới.