Bảo vệ mắt mùa hè - THS.BS Lê Nguyễn Thảo Chương

Bảo vệ mắt mùa hè - THS.BS Lê Nguyễn Thảo Chương

Các biện pháo bảo vệ mắt mùa hè

- Vệ sinh mắt bằng nước muối sinh lý sau khi đi ngoài đường về

- Tránh để mắt tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, đặc biệt vào buổi trưa

- Nhỏ nước mắt nhân tạo để tăng độ ẩm và làm sạch mắt

- Đắp mặt nạ dưỡng mắt bằng dưa chuột, khoai tây, cà rốt, trà túi lọc để thư giãn mắt

- Tập thể dục cho đôi mắt bằng các bài massage

- Cần giữ mặt và tay luôn sạch sẽ, tránh dụi mắt

- Khi bơi, cần sử dụng kính bơi và rửa mắt sau khi bơi xong


Lưu ý khi dùng trà thảo dược - BSCKI Đào Thị Yến Thủy

Một số lưu ý khi dùng trà thảo dược - Không uống trà quá ngọt hay để qua đêm - Để trà nguội hẳn mới uống - Phụ nữ mang thai và sau sinh không nên uống trà thảo dược - Không uống nhiều một lúc. Không dùng trong thời gian dài - Không uống trà thảo dược vào kỳ kinh nguyệt

Chứng khô miệng - BSCKI.Ung Viết Cường

Để không bị khô miệng - Uống nhiều nước - Thăm khám nha khoa định kỳ - Hạn chế ăn thức ăn nhiều đường và có tính axit cao - Không sử dụng rượu, bia, thuốc lá - Hạn chế ăn thức ăn chua, cay, nóng - Tránh sử dụng nước súc miệng có chứa cồn

Giảm cân an toàn - BSCKI Đào Thị Yến Thủy

Một số lưu ý khi thực hiện giảm cân - Chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày - Ghi lại những gì đã ăn. Tập tính khối lượng calorie đã tiêu hao trong ngày - Uống đủ nước tốt nhất là uống trước bữa ăn và ngay khi ngủ dậy - Tích cực vận động cơ thể đều đặn từ 30 - 60 phút/ngày - Không đặt mục tiêu giảm cân trong thời gian quá ngắn - Không tự ý dùng thuốc để giảm cân

Lưu ý khi dùng trà thảo dược - BSCKI Đào Thị Yến Thủy

Một số lưu ý khi dùng trà thảo dược - Không uống trà quá ngọt hay để qua đêm - Để trà nguội hẳn mới uống - Phụ nữ mang thai và sau sinh không nên uống trà thảo dược - Không uống nhiều một lúc. Không dùng trong thời gian dài - Không uống trà thảo dược vào kỳ kinh nguyệt

Chứng khô miệng - BSCKI.Ung Viết Cường

Để không bị khô miệng - Uống nhiều nước - Thăm khám nha khoa định kỳ - Hạn chế ăn thức ăn nhiều đường và có tính axit cao - Không sử dụng rượu, bia, thuốc lá - Hạn chế ăn thức ăn chua, cay, nóng - Tránh sử dụng nước súc miệng có chứa cồn

Giảm cân an toàn - BSCKI Đào Thị Yến Thủy

Một số lưu ý khi thực hiện giảm cân - Chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày - Ghi lại những gì đã ăn. Tập tính khối lượng calorie đã tiêu hao trong ngày - Uống đủ nước tốt nhất là uống trước bữa ăn và ngay khi ngủ dậy - Tích cực vận động cơ thể đều đặn từ 30 - 60 phút/ngày - Không đặt mục tiêu giảm cân trong thời gian quá ngắn - Không tự ý dùng thuốc để giảm cân

Viêm nang lông - PGS .TS.BS Lê Ngọc Diệp

- Thay khăn trải giường thường xuyên - Giữ gìn vệ sinh cơ thể sạch sẽ - Triệt lông đúng cách - Uống nhiều nước, ăn nhiều rau củ quả - Không mặc quần áo chật, hạn chế mặc chung quần áo

Miến xào cua trứng

Trong thời kì thai nghén, mẹ và bé đều cần được cung cấp một lượng lớn canxi để bổ sung cho hệ xương và răng. Cua là thực phẩm giàu canxi, được xem như nguồn bổ sung canxi tự nhiên cho phụ nữ mang thai, đồng thời giúp thai nhi phát triển, tăng cường hệ miễn dịch.

Bí xanh hầm sen táo

Khách mời giới thiệu nguyên liệu: Bí xanh loại nhỏ 3 trái Hạt sen tươi 100g Táo đỏ 10 trái Nấm hương 5 tai Tôm đất 100g Xương cột sống heo 1kg Hành tây 1 củ Gừng 10 g

Câu chuyện sức khỏe

Lưu ý khi dùng trà thảo dược - BSCKI Đào Thị Yến Thủy

Một số lưu ý khi dùng trà thảo dược - Không uống trà quá ngọt hay để qua đêm - Để trà nguội hẳn mới uống - Phụ nữ mang thai và sau sinh không nên uống trà thảo dược - Không uống nhiều một lúc. Không dùng trong thời gian dài - Không uống trà thảo dược vào kỳ kinh nguyệt

Chứng khô miệng - BSCKI.Ung Viết Cường

Để không bị khô miệng - Uống nhiều nước - Thăm khám nha khoa định kỳ - Hạn chế ăn thức ăn nhiều đường và có tính axit cao - Không sử dụng rượu, bia, thuốc lá - Hạn chế ăn thức ăn chua, cay, nóng - Tránh sử dụng nước súc miệng có chứa cồn