Chế độ dinh dưỡng cho người loãng xương BSCKII. Đỗ Thị Ngọc Điệp
Cách phòng ngừa bệnh loãng xương
- Sử dụng thực phẩm chứa nhiều canxi, vitamin D, K
- Ăn muối ít hơn 5g/ngày
- Không nên dùng ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn
- Không hút thuốc lá và uống rượu, bia, nước có gas
- Không uống quá nhiều cà phê và trà
Chế độ dinh dưỡng cho thai phụ - BS.CKI Đỗ Thị Ngọc Điệp
Chế độ dinh dưỡng cho thai phụ - Ăn uống cân đối các nhóm chất - Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất: axit folic, canxi, vitamin D, protein, sắt… - Không sử dụng bia, rượu, cà phê - Không sử dụng thực phẩm sống - Hạn chế dùng thực phẩm chế biến sẵn - Nếu thai phụ bị sụt cân hoặc bị đái tháo đường thai kỳ, cần đến bác sĩ để được tư vấn chế độ ăn uống phù hợp
Tiêm chủng cho trẻ em - TS.BS Đinh Thạc
Lưu ý khi tiêm chủng cho trẻ: - Trước khi tiêm, không nên cho trẻ bú/ăn quá no hoặc bị đói. - Mang theo sổ tiêm chủng của trẻ, trao đổi với bác sĩ về tình hình sức khỏe của trẻ (tiền sử bệnh tật, dị ứng, trẻ có đang bị bệnh gì không…). - Nên tiêm chủng theo đúng chỉ định của bác sĩ, tránh tiêm hai loại vắc-xin sống trong thời gian gần nhau. - Sau tiêm chủng cho trẻ, nên ở lại cơ sở y tế theo dõi 30 phút xem trẻ có phản ứng gì bất thường không. - Cần tiếp tục theo dõi trẻ tại nhà ít nhất 24h sau tiêm vắc-xin. - Cho trẻ ăn/bú đủ bữa, đủ số lượng, đúng tư thế (tránh nằm ăn) và uống nước nhiều hơn. - Cho trẻ mặc quần áo thoáng mát, quan sát trẻ thường xuyên, nhất là ban đêm. - Chú ý không chạm, đè vào chỗ tiêm; không đắp bất cứ thứ gì lên vết tiêm vì có thể gây nhiễm trùng. - Có thể chườm lạnh để giúp giảm đau và giảm sưng vết tiêm. - Nếu trẻ bị sốt, có thể chườm ấm và theo dõi; nếu trẻ sốt trên 38,5 độ C cần cho uống thuốc hạ sốt. - Đưa trẻ đến cơ sở y tế nếu có những phản ứng bất thường như: co giật, quấy khóc kéo dài, li bì, bú kém, bỏ bú; khó thở, tím tái, chân tay lạnh, sốt cao liên tục trên 39 độ C, dùng thuốc hạ sốt không đỡ…
NSƯT Trịnh Kim Chi - Bí quyết chăm sóc và dưỡng da
Năm 1994, Trịnh Kim Chi tham gia cuộc thi Hoa Hậu Việt Nam do báo Tiền Phong tổ chức và đoạt ngôi vị Á hậu 2. Ngoài biểu diễn thời trang, chị còn đóng phim, diễn kịch. Hiện nay, chị mở sân khấu mang tên mình để mang đến cho khán giả những vở kịch hấp dẫn, lôi cuốn.
Mụn nội tiết - THS.BS Nguyễn Duy Hải
Lưu ý cho người bị mụn nội tiết - Hạn chế sử dụng những chất ngọt, thịt đỏ, v.v… - Tăng cường sử dụng các loại rau xanh, trái cây, đậu - Xông da mặt bằng lá bưởi, sả, vỏ chanh, quýt… - Nên dùng bông thấm nước, chùi nhẹ vào nốt mụn để vệ sinh
Chế độ dinh dưỡng cho thai phụ - BS.CKI Đỗ Thị Ngọc Điệp
Chế độ dinh dưỡng cho thai phụ - Ăn uống cân đối các nhóm chất - Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất: axit folic, canxi, vitamin D, protein, sắt… - Không sử dụng bia, rượu, cà phê - Không sử dụng thực phẩm sống - Hạn chế dùng thực phẩm chế biến sẵn - Nếu thai phụ bị sụt cân hoặc bị đái tháo đường thai kỳ, cần đến bác sĩ để được tư vấn chế độ ăn uống phù hợp
Tiêm chủng cho trẻ em - TS.BS Đinh Thạc
Lưu ý khi tiêm chủng cho trẻ: - Trước khi tiêm, không nên cho trẻ bú/ăn quá no hoặc bị đói. - Mang theo sổ tiêm chủng của trẻ, trao đổi với bác sĩ về tình hình sức khỏe của trẻ (tiền sử bệnh tật, dị ứng, trẻ có đang bị bệnh gì không…). - Nên tiêm chủng theo đúng chỉ định của bác sĩ, tránh tiêm hai loại vắc-xin sống trong thời gian gần nhau. - Sau tiêm chủng cho trẻ, nên ở lại cơ sở y tế theo dõi 30 phút xem trẻ có phản ứng gì bất thường không. - Cần tiếp tục theo dõi trẻ tại nhà ít nhất 24h sau tiêm vắc-xin. - Cho trẻ ăn/bú đủ bữa, đủ số lượng, đúng tư thế (tránh nằm ăn) và uống nước nhiều hơn. - Cho trẻ mặc quần áo thoáng mát, quan sát trẻ thường xuyên, nhất là ban đêm. - Chú ý không chạm, đè vào chỗ tiêm; không đắp bất cứ thứ gì lên vết tiêm vì có thể gây nhiễm trùng. - Có thể chườm lạnh để giúp giảm đau và giảm sưng vết tiêm. - Nếu trẻ bị sốt, có thể chườm ấm và theo dõi; nếu trẻ sốt trên 38,5 độ C cần cho uống thuốc hạ sốt. - Đưa trẻ đến cơ sở y tế nếu có những phản ứng bất thường như: co giật, quấy khóc kéo dài, li bì, bú kém, bỏ bú; khó thở, tím tái, chân tay lạnh, sốt cao liên tục trên 39 độ C, dùng thuốc hạ sốt không đỡ…
NSƯT Trịnh Kim Chi - Bí quyết chăm sóc và dưỡng da
Năm 1994, Trịnh Kim Chi tham gia cuộc thi Hoa Hậu Việt Nam do báo Tiền Phong tổ chức và đoạt ngôi vị Á hậu 2. Ngoài biểu diễn thời trang, chị còn đóng phim, diễn kịch. Hiện nay, chị mở sân khấu mang tên mình để mang đến cho khán giả những vở kịch hấp dẫn, lôi cuốn.
Mụn nội tiết - THS.BS Nguyễn Duy Hải
Lưu ý cho người bị mụn nội tiết - Hạn chế sử dụng những chất ngọt, thịt đỏ, v.v… - Tăng cường sử dụng các loại rau xanh, trái cây, đậu - Xông da mặt bằng lá bưởi, sả, vỏ chanh, quýt… - Nên dùng bông thấm nước, chùi nhẹ vào nốt mụn để vệ sinh
Sơ cứu khi bị bỏng - THS.BS Nguyễn Duy Hải
Sơ cứu tai nạn bỏng: - Loại bỏ nguyên nhân bỏng như: nguồn lửa hay vật gây bỏng ra khỏi cơ thể càng sớm càng tốt. - Cởi bỏ quần áo vì chúng có thể giữ nhiệt và gây thương tích sâu hơn. - Rửa khu vực bỏng với nước mát tối thiểu 3 - 5 phút. - Băng vết bỏng, che phủ bệnh nhân trong một miếng vải sạch và chuyển đến cơ sở gần nhất.
Suy nhược thần kinh - BSCKI. Đặng Nhất Tâm
* Để phòng bệnh suy nhược thần kinh: - Ăn uống điều độ, đủ chất. Hạn chế sử dụng thực phẩm nhiều chất béo hoặc thức ăn nhanh. - Cân bằng giữa thời gian làm việc, giải trí và nghỉ ngơi. - Không sử dụng rượu, bia, thuốc lá… - Chia sẻ, tâm sự với bạn bè và người thân về những vấn đề gây căng thẳng trong công việc, cuộc sống. Tránh lo âu, mệt mỏi hay dồn nén cảm xúc quá mức. - Thường xuyên tập các môn thể dục nhẹ nhàng như: thiền, yoga khoảng 30 phút/ngày để thư giãn đầu óc và nâng cao thể chất. - Khi thấy có các triệu chứng suy nhược thần kinh, cần đi khám để được bác sĩ tư vấn cách điều trị thích hợp, không tự ý sử dụng các loại thuốc an thần. - Đặt mục tiêu công việc phù hợp khả năng, tránh tự tạo áp lực cho bản thân.
Viêm đại tràng co thắt - TS.BS Lê Văn Nhân
Để phòng bệnh viêm đại tràng co thắt: - Ăn thức ăn dễ tiêu hóa, nhiều chất xơ. - Uống nhiều nước. - Ăn nhiều bữa, mỗi bữa một ít, tránh ăn quá no. - Ăn chín uống sôi, giữ vệ sinh an toàn thực phẩm. - Ăn chậm, nhai kỹ, tránh bỏ bữa. - Hạn chế thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, nước xốt, dầu trộn… - Tránh các loại thực phẩm sống, lên men, các loại gia vị cay, nóng, chua. - Không dùng rượu, bia và các chất kích thích. - Tập thói quen đi đại tiện hằng ngày vào buổi sáng hoặc một thời điểm thích hợp. - Giữ tinh thần thoải mái, lạc quan. Tránh làm việc quá sức, lo âu, mất ngủ, gây căng thẳng thần kinh kéo dài. - Tập thể thao nhẹ nhàng, đều đặn nhằm tăng cường sức đề kháng, kích thích nhu động ruột, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
- Xương ống heo 500g - Nước 3000g - Sườn non 300g - Đu đủ xanh chín hường 800g - Hạt nêm - Tiêu - Hành lá - Ngò
Nguyên liệu: - Gạo thơm 100g - Cá chẽm 300g - Hạt sen 100g - Nghệ tươi 20g - Cà rốt 1 củ - Hành lá 5 tép - Trần bì 2g
Nguyên liệu gồm có: - Cua đồng xay 500g - Tôm khô 50g - Thịt nạc heo 150g - Cà chua 200g - Đậu hủ 2 bìa - Me 20g - Mắm tôm: 3 muỗng canh - Hành tím 50g - Hành lá 50g - Dầu màu điều 1 muỗng canh - Ớt đỏ, chanh 1 trái - Rau thơm, rau muống, bắp chuối - Gia vị: Muối, đường, tiêu
Nguyên liệu thực hiện món ăn này gồm có: - Gan lợn - Hành lá - Gừng tươi thái chỉ - Sữa tươi - Muối, tiêu - Rượu nếp - Bột năng - Tỏi băm nhuyễn - Xì dầu - Giấm táo - Bột gà - Đường - Ớt sừng (băm nhuyễn) - Nước cam - Dầu mè
Món canh gà nấu nấm, bao tử và đậu hủ
Ngay bây giờ, chuyên mục "Bí quyết sống khỏe" sẽ gửi đến quý vị một món ăn rất tốt cho những ai bị chứng bệnh khó chịu này. Xin mời quý vị cùng gặp đầu bếp của chương trình để xem đó là món ăn gì nhé! Xin chào đầu bếp.
Teo tinh hoàn - TS.BS Lê Văn Nhân
Phòng tránh teo tinh hoàn - Duy trì chế độ tập luyện thường xuyên để tăng cường sức khỏe - Ưu tiên các thực phẩm giàu protein như: thịt nạc, thịt gia cầm, cá ngừ, cá hồi, phô mai… lúa mì và các thực phẩm giàu axit amin - Không sử dụng rượu, bia, thuốc lá - Khi mắc bệnh quai bị nên thăm khám và điều trị ngay - Hạn chế các thói quen xấu gây ảnh hưởng đến bộ phận sinh dục nam
02:54
Thông tin y tế với những lợi ích tuyệt vời từ hạt chia
00:56
Thông tin ý tế với loại đậu trị đau dạ dày.
01:21
Thông tin y tế với gợi ý sắp sinh mẹ bầu nên ăn gì
00:57
Những cách giải rượu nhanh chóng
Thông tin y tế bổ ích với gọi ý những cách giải rượu nhanh chóng
01:32
Những phương pháp rửa mặt từ thiên nhiên
Thông tin y tế với những phương pháp rửa mặt từ thiên nhiên
02:57
Cách đơn giãn ngừa cúm khi chuyển mùa
Thông tin y tế với những cách đơn giãn ngừa cúm khi chuyển mùa
Câu chuyện sức khỏe
Chế độ dinh dưỡng cho thai phụ - BS.CKI Đỗ Thị Ngọc Điệp
Chế độ dinh dưỡng cho thai phụ - Ăn uống cân đối các nhóm chất - Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất: axit folic, canxi, vitamin D, protein, sắt… - Không sử dụng bia, rượu, cà phê - Không sử dụng thực phẩm sống - Hạn chế dùng thực phẩm chế biến sẵn - Nếu thai phụ bị sụt cân hoặc bị đái tháo đường thai kỳ, cần đến bác sĩ để được tư vấn chế độ ăn uống phù hợp
Tiêm chủng cho trẻ em - TS.BS Đinh Thạc
Lưu ý khi tiêm chủng cho trẻ: - Trước khi tiêm, không nên cho trẻ bú/ăn quá no hoặc bị đói. - Mang theo sổ tiêm chủng của trẻ, trao đổi với bác sĩ về tình hình sức khỏe của trẻ (tiền sử bệnh tật, dị ứng, trẻ có đang bị bệnh gì không…). - Nên tiêm chủng theo đúng chỉ định của bác sĩ, tránh tiêm hai loại vắc-xin sống trong thời gian gần nhau. - Sau tiêm chủng cho trẻ, nên ở lại cơ sở y tế theo dõi 30 phút xem trẻ có phản ứng gì bất thường không. - Cần tiếp tục theo dõi trẻ tại nhà ít nhất 24h sau tiêm vắc-xin. - Cho trẻ ăn/bú đủ bữa, đủ số lượng, đúng tư thế (tránh nằm ăn) và uống nước nhiều hơn. - Cho trẻ mặc quần áo thoáng mát, quan sát trẻ thường xuyên, nhất là ban đêm. - Chú ý không chạm, đè vào chỗ tiêm; không đắp bất cứ thứ gì lên vết tiêm vì có thể gây nhiễm trùng. - Có thể chườm lạnh để giúp giảm đau và giảm sưng vết tiêm. - Nếu trẻ bị sốt, có thể chườm ấm và theo dõi; nếu trẻ sốt trên 38,5 độ C cần cho uống thuốc hạ sốt. - Đưa trẻ đến cơ sở y tế nếu có những phản ứng bất thường như: co giật, quấy khóc kéo dài, li bì, bú kém, bỏ bú; khó thở, tím tái, chân tay lạnh, sốt cao liên tục trên 39 độ C, dùng thuốc hạ sốt không đỡ…
NSƯT Trịnh Kim Chi - Bí quyết chăm sóc và dưỡng da
Năm 1994, Trịnh Kim Chi tham gia cuộc thi Hoa Hậu Việt Nam do báo Tiền Phong tổ chức và đoạt ngôi vị Á hậu 2. Ngoài biểu diễn thời trang, chị còn đóng phim, diễn kịch. Hiện nay, chị mở sân khấu mang tên mình để mang đến cho khán giả những vở kịch hấp dẫn, lôi cuốn.
Món ngon bài thuốc
- Xương ống heo 500g - Nước 3000g - Sườn non 300g - Đu đủ xanh chín hường 800g - Hạt nêm - Tiêu - Hành lá - Ngò
Nguyên liệu: - Gạo thơm 100g - Cá chẽm 300g - Hạt sen 100g - Nghệ tươi 20g - Cà rốt 1 củ - Hành lá 5 tép - Trần bì 2g
Nguyên liệu gồm có: - Cua đồng xay 500g - Tôm khô 50g - Thịt nạc heo 150g - Cà chua 200g - Đậu hủ 2 bìa - Me 20g - Mắm tôm: 3 muỗng canh - Hành tím 50g - Hành lá 50g - Dầu màu điều 1 muỗng canh - Ớt đỏ, chanh 1 trái - Rau thơm, rau muống, bắp chuối - Gia vị: Muối, đường, tiêu
Bí quyết sống khỏe
Thông tin y tế
Thông tin y tế với những lợi ích tuyệt vời từ hạt chia
Thông tin ý tế với loại đậu trị đau dạ dày.