Khô khớp - TS.BS Tăng Hà Nam Anh

Khô khớp - TS.BS Tăng Hà Nam Anh

Khô khớp là hiện tượng các khớp khi vận động phát ra tiếng động lạo xạo. Đây là một triệu chứng của bệnh lý khớp. Khô khớp có thể chỉ biểu hiện đơn độc. Nhưng khô khớp cũng có thể kèm theo các triệu chứng khác của bệnh khớp như sưng, nóng, đỏ khớp, đau khớp, hạn chế vận động.
Phòng khô khớp

- Nên ăn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, khoáng chất như: cá biển, mực, tôm, cua, rong biển hay những loại rau mồng tơi, đậu

- Bảo vệ khớp khỏi các chấn thương

- Không nên bẻ các ngón tay kêu lắc rắc

- Tránh các tư thế ngồi xổm, hạn chế lên xuống cầu thang, tránh cúi xuống nhấc vật nặng

- Những lúc nghỉ giải lao giữa giờ làm việc, nên vươn người, co duỗi tay, chân tại chỗ


Viêm da đầu - THS.BS Nguyễn Duy Hải

Khi bị viêm da đầu - Tránh sử dụng chất bột đường cao, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, thức ăn cay nóng - Tránh rượu bia và chất kích thích - Hạn chế gội đầu quá thường xuyên - Hạn chế gãi khi bị viêm da dầu ở đầu

Bệnh ghẻ ở trẻ - THS.BS Nguyễn Duy Hải

Một số lưu ý - Thường xuyên giặt quần áo, vệ sinh đồ chơi của trẻ - Nên phơi đồ của trẻ dưới ánh nắng mặt trời để diệt vi khuẩn - Cắt móng tay, chân cho trẻ thường xuyên - Hướng dẫn trẻ cách giữ vệ sinh thân thể sạch sẽ

Loãng xương cho người cao tuổi - TS.BS Tăng Hà Nam Anh

Phòng bệnh loãng xương ở người cao tuổi - Ăn đủ chất, nhất là thức ăn giàu canxi, protein, vitamin D - Nên ăn thêm trái cây, rau, giá đỗ - Với phụ nữ, nên bổ sung nội tiết tố estrogen sau mãn kinh theo sự hướng dẫn của bác sĩ - Cần tập thể dục nhẹ nhàng, đều đặn - Tránh sử dụng chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá

Viêm tai ở trẻ - THS.BS Lê Thị Kim Dung

Tai có 3 phần chính : tai ngoài, tai giữa và tai trong. Viêm tai là sự tổn thương và viêm nhiễm xuất hiện trong tai do các loại vi khuẩn sinh sôi và phát triển trong tai hoặc bị tác động từ các yếu tố bên ngoài môi trường.

Viêm da đầu - THS.BS Nguyễn Duy Hải

Khi bị viêm da đầu - Tránh sử dụng chất bột đường cao, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, thức ăn cay nóng - Tránh rượu bia và chất kích thích - Hạn chế gội đầu quá thường xuyên - Hạn chế gãi khi bị viêm da dầu ở đầu

Bệnh ghẻ ở trẻ - THS.BS Nguyễn Duy Hải

Một số lưu ý - Thường xuyên giặt quần áo, vệ sinh đồ chơi của trẻ - Nên phơi đồ của trẻ dưới ánh nắng mặt trời để diệt vi khuẩn - Cắt móng tay, chân cho trẻ thường xuyên - Hướng dẫn trẻ cách giữ vệ sinh thân thể sạch sẽ

Loãng xương cho người cao tuổi - TS.BS Tăng Hà Nam Anh

Phòng bệnh loãng xương ở người cao tuổi - Ăn đủ chất, nhất là thức ăn giàu canxi, protein, vitamin D - Nên ăn thêm trái cây, rau, giá đỗ - Với phụ nữ, nên bổ sung nội tiết tố estrogen sau mãn kinh theo sự hướng dẫn của bác sĩ - Cần tập thể dục nhẹ nhàng, đều đặn - Tránh sử dụng chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá

Viêm tai ở trẻ - THS.BS Lê Thị Kim Dung

Tai có 3 phần chính : tai ngoài, tai giữa và tai trong. Viêm tai là sự tổn thương và viêm nhiễm xuất hiện trong tai do các loại vi khuẩn sinh sôi và phát triển trong tai hoặc bị tác động từ các yếu tố bên ngoài môi trường.

Thiếu máu - BS.CKI Nguyễn Hữu Phúc

Để phòng ngừa tình trạng thiếu máu - Khẩu phần ăn phải có đầy đủ các chất, hạn chế các gia vị nhân tạo, dầu mỡ - Tập thể dục đều đặn - Phụ nữ đến kỳ kinh nguyệt, có thai nên bổ sung thêm chất sắt

Liệt dây thanh quản - TS.BS Lê Văn Nhân

Phòng bệnh liệt dây thanh quả - Uống đủ nước - Tránh gào thét, la hét - Hạn chế các thực phẩm cay, nóng như: ớt, tiêu - Hạn chế uống rượu bia. Không hút thuốc lá

Sơ cứu tai nạn thương tích cho trẻ vào hè - TS.BS Đinh Thạc

Để bảo vệ trẻ an toàn vào hè, cần lưu ý - Không để thuốc, chất độc hại trong tầm tay của trẻ - Các ổ điện trong nhà cần đặt ở vị trí cao và nên có nắp đậy an toàn - Không cho trẻ tự ý bơi lội, leo trèo khi không có sự giám sát của người lớn - Đội mũ bảo hiểm cho trẻ khi tham gia giao thông

Salad tôm càng

Salad đậu tươi tôm càng Nguyên liệu: - Tôm càng 300g - Đậu Hòa Lan 100g - Đậu cô ve 100g - Bắp hột 100g - Cá rốt baby 100g - 2 quả trứng gà - Xà lách xoắn 100g - Souce mayonaise 2 muỗi canh - Hành tây 1 củ - Chanh 1 trái - Mật ong 2 muỗng canh - Rau húng lủi 1 nhánh - Gia vị: muối, đường, tiêu

Cà tím chiên tôm thịt

Nguyên liệu - 2 trái cà tím - 200g tôm tươi - 100g thịt băm - 100g đậu phộng rang - Hành lá, tỏi phi, ớt sừng, gia vị

Câu chuyện sức khỏe

Viêm da đầu - THS.BS Nguyễn Duy Hải

Khi bị viêm da đầu - Tránh sử dụng chất bột đường cao, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, thức ăn cay nóng - Tránh rượu bia và chất kích thích - Hạn chế gội đầu quá thường xuyên - Hạn chế gãi khi bị viêm da dầu ở đầu

Bệnh ghẻ ở trẻ - THS.BS Nguyễn Duy Hải

Một số lưu ý - Thường xuyên giặt quần áo, vệ sinh đồ chơi của trẻ - Nên phơi đồ của trẻ dưới ánh nắng mặt trời để diệt vi khuẩn - Cắt móng tay, chân cho trẻ thường xuyên - Hướng dẫn trẻ cách giữ vệ sinh thân thể sạch sẽ

Loãng xương cho người cao tuổi - TS.BS Tăng Hà Nam Anh

Phòng bệnh loãng xương ở người cao tuổi - Ăn đủ chất, nhất là thức ăn giàu canxi, protein, vitamin D - Nên ăn thêm trái cây, rau, giá đỗ - Với phụ nữ, nên bổ sung nội tiết tố estrogen sau mãn kinh theo sự hướng dẫn của bác sĩ - Cần tập thể dục nhẹ nhàng, đều đặn - Tránh sử dụng chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá