Khô khớp - TS.BS Tăng Hà Nam Anh

Khô khớp - TS.BS Tăng Hà Nam Anh

Khô khớp là hiện tượng các khớp khi vận động phát ra tiếng động lạo xạo. Đây là một triệu chứng của bệnh lý khớp. Khô khớp có thể chỉ biểu hiện đơn độc. Nhưng khô khớp cũng có thể kèm theo các triệu chứng khác của bệnh khớp như sưng, nóng, đỏ khớp, đau khớp, hạn chế vận động.
Phòng khô khớp

- Nên ăn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, khoáng chất như: cá biển, mực, tôm, cua, rong biển hay những loại rau mồng tơi, đậu

- Bảo vệ khớp khỏi các chấn thương

- Không nên bẻ các ngón tay kêu lắc rắc

- Tránh các tư thế ngồi xổm, hạn chế lên xuống cầu thang, tránh cúi xuống nhấc vật nặng

- Những lúc nghỉ giải lao giữa giờ làm việc, nên vươn người, co duỗi tay, chân tại chỗ


Bệnh ZONA thần kinh - TS.BS Nguyễn Thị Sơn

Bệnh ZONA thần kinh - TS.BS Nguyễn Thị Sơn

Nang Thận_TS.BS Nguyễn Hoàng Đức

Nang Thận_TS.BS Nguyễn Hoàng Đức

Cấy tóc - Ths.BS Phạm Thị Bích Na

Cấy tóc - Ths.BS Phạm Thị Bích Na

Chống nắng đúng cách - ThS.BS Nguyễn Duy Hải

Chống nắng đúng cách - ThS.BS Nguyễn Duy Hải

Bài tập gym

Bài tập gym

Bệnh ZONA thần kinh - TS.BS Nguyễn Thị Sơn

Bệnh ZONA thần kinh - TS.BS Nguyễn Thị Sơn

Nang Thận_TS.BS Nguyễn Hoàng Đức

Nang Thận_TS.BS Nguyễn Hoàng Đức

Cấy tóc - Ths.BS Phạm Thị Bích Na

Cấy tóc - Ths.BS Phạm Thị Bích Na

Chống nắng đúng cách - ThS.BS Nguyễn Duy Hải

Chống nắng đúng cách - ThS.BS Nguyễn Duy Hải

Bài tập gym

Bài tập gym

Bổ sung vitamin A đúng cách - BS CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp

Bổ sung vitamin A đúng cách - BS CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp

Sử dụng kính đúng cách - ThS.BS Lê Nguyễn Thảo Chương

Sử dụng kính đúng cách - ThS.BS Lê Nguyễn Thảo Chương

Viêm Tụy - TS.BS Lê Thị Tuyết Phượng

Viêm Tụy - TS.BS Lê Thị Tuyết Phượng

Bí Quyết_Bài Bums and Tums cho mông và đùi

Bí Quyết_Bài Bums and Tums cho mông và đùi

Bài tập Gym - Thúy Uyên

Bài tập Gym - Thúy Uyên

Bài tập Yoga - Phạm Hường

Bài tập Yoga - Phạm Hường

Yoga - Oanh Nguyễn

Yoga - Oanh Nguyễn

Súp hạnh nhân

Súp hạnh nhân

Yoga - Oanh Nguyễn

Yoga - Oanh Nguyễn

Bài tập Bodypump

Bài tập Bodypump

Súp bí đỏ hải sản

Súp bí đỏ hải sản

Câu chuyện sức khỏe

Bệnh ZONA thần kinh - TS.BS Nguyễn Thị Sơn

Bệnh ZONA thần kinh - TS.BS Nguyễn Thị Sơn

Nang Thận_TS.BS Nguyễn Hoàng Đức

Nang Thận_TS.BS Nguyễn Hoàng Đức

Cấy tóc - Ths.BS Phạm Thị Bích Na

Cấy tóc - Ths.BS Phạm Thị Bích Na

Chống nắng đúng cách - ThS.BS Nguyễn Duy Hải

Chống nắng đúng cách - ThS.BS Nguyễn Duy Hải

Bí quyết sống khỏe

Bí Quyết_Bài Bums and Tums cho mông và đùi

Bí Quyết_Bài Bums and Tums cho mông và đùi

Bài tập Gym - Thúy Uyên

Bài tập Gym - Thúy Uyên

Bài tập Yoga - Phạm Hường

Bài tập Yoga - Phạm Hường

Yoga - Oanh Nguyễn

Yoga - Oanh Nguyễn