Yoga giúp giảm đau cổ vai gáy

Yoga giúp giảm đau cổ vai gáy


Rối loạn ngôn ngữ ở trẻ - TS. BS Đinh Thạc

Phòng tránh rối loạn ngôn ngữ ở trẻ - Tránh hoặc hạn chế cho trẻ 0-3 tuổi tiếp xúc với tivi, máy tính, máy chơi game, điện thoại… - Tăng cường giao tiếp trực tiếp với trẻ - Phụ huynh cần phải nói đúng, chuẩn lời nói, từ ngữ… giúp trẻ phát triển khả năng nghe, nói, sử dụng ngôn ngữ đúng - Khuyến khích khả năng nói, hát của trẻ và tăng cường các trò chơi, hoạt động hấp dẫn cho trẻ - Mỗi ngày, nên dạy cho trẻ một số từ hoặc câu mới

Khỏe đẹp cùng ca sĩ Nguyễn Phi Hùng

Trong chuyên mục “Câu chuyện sức khỏe” hôm nay, chúng ta sẽ gặp gỡ một khách mời là nam ca sĩ để nghe chia sẻ của anh vềcách chăm sóc sức khỏe.

Rụng tóc sau sinh - Ths.Bs Nguyễn Hoàng Liên

* Để hạn chế tình trạng rụng tóc sau sinh: - Giữ tinh thần thoải mái - Có chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ chất dinh dưỡng với rau tươi, trái cây, hải sản, cá, trứng và thực phẩm giàu sắt, kẽm, canxi, vitamin nhóm B... - Tránh búi hoặc buộc tóc quá chặt vì sau khi sinh tóc rất nhạy cảm. - Dùng lược răng thưa, chải tóc nhẹ nhàng, kết hợp massage da đầu để máu lưu thông, giúp tóc mới tăng trưởng. - Cần vệ sinh sạch sẽ, giữ thông thoáng cho tóc và da đầu, không nên kiêng tắm, gội.. - Nên dùng dầu gội đầu có nguồn gốc thiên nhiên. - Hạn chế sấy, uốn, duỗi hay nhuộm tóc.

Suy nhược cơ thể - TS.BS Nguyễn Thị Sơn

Biện pháp phòng tránh suy nhược cơ thể: - Có chế độ dinh dưỡng hợp lý - Làm việc điều độ, không gắng sức - Duy trì tinh thần lạc quan, vui vẻ

Ung thư tuyến nước bọt - Ths.Bs Nguyễn Trương Minh Thế

Phòng ngừa ung thư tuyến nước bọt: - Bổ sung các loại vitamin thiết yếu có nhiều trong t rau củ quả - Hạn chế ăn chất béo động vật - Hạn chế dùng đồ hộp, thức ăn nhanh - Hạn chế thực phẩm có tính axit (dưa muối), hun khói hoặc nhiều gia vị. - Hạn chế bia, rượu - Uống nhiều nước. - Không hút thuốc lá và tránh xa khói thuốc lá. - Đánh răng n bằng bàn chải mềm 2 -3 lần/ngày - Súc miệng bằng nước muối ấm sau bữa ăn. - Hạn chế dùng điện thoại di động nếu không cần thiết.

Khi nào thì nên lấy tủy răng - BS Đậu Thế Thái Hà

Những trường hợp nên lấy tủy răng: - Răng bị nứt, gãy do va chạm, chấn thương làm lộ tủy răng, nhiễm trùng. - Những răng bị sâu và ăn mòn đến sát chân răng khiến người bệnh đau nhức, khó chịu. - Chân răng có mủ trắng, gây đau nhức kèm theo mùi hôi khó chịu. - Đau nhói khi nhai hoặc ăn uống thực phẩm lạnh. - Răng đau nhức liên tục, tuy đã uống thuốc giảm đau nhưng không bớt.

Sử dụng thuốc hạ sốt đúng cách cho trẻ - TS.BS Phạm Diệp Thùy Dương

- Không sử dụng thuốc hạ sốt là Aspirin cho trẻ - Cần tính theo cân nặng và tuổi của trẻ - Sử dụng liều 10 - 15mg/kg/lần, giãn cách 4-6 giờ - Không nên phối hợp nhiều loại thuốc hạ sốt cho trẻ vì sẽ làm tăng nguy cơ kích ứng dạ dày, xuất huyết tiêu hóa… - Nên cho trẻ uống nhiều nước khi bị sốt

Lão hóa da - Ths. BS Nguyễn Duy Hải

Khắc phục da lão hóa bằng cách: - Thường xuyên massage mặt đúng cách - Uống 2 - 2,5 lít nước/ngày - Bổ sung chất xơ trong bữa ăn - Bổ sung dưỡng chất chống oxy hóa - Bổ sung axit béo thiết yếu từ cá và các loại hạt - Hạn chế tinh bột và protein - Hạn chế ăn thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, chiên rán… - Tránh sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc

Cá nướng sốt chanh dây

Thành phần chế biến món ăn này gồm có: 500g cá chẽm 100g măng tây 100g cà rốt baby 1 củ khoai tây 1 muỗng canh tỏi băm 2 trái chanh dây 1 muỗng canh bột bắp Gia vị: muối, đường, tiêu, dầu oliu

Cá hồi áp chảo & mì xào cải bó xôi

Cá hồi chứa hàm lượng chất béo Omega 3 dồi dào là hai loại acid béo: DHA và EPA. Omega 3 có tác dụng bảo vệ mắt khỏi bệnh thoái hóa điểm vàng (AMD) và tăng nhãn áp. Các acid béo trong cá hồi duy trì và bảo vệ võng mạc mắt khỏe mạnh và tránh làm mắt bị khô. Rau cải bó xôi và hạt điều là các loại thực phẩm giàu vitamin A, C và E. Chúng có tác dụng làm giảm đáng kể nguy cơ mắt bệnh về mắt như: thoái hóa điểm vàng (AMD) và đục thủy tinh thể. Nó còn cung cấp một lượng vitamin đủ để cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể. Cà chua chứa nhiều khoáng chất và dưỡng chất quang trọng như: vitamin A, C, K và B6, Kali, magie, canxi.... Cà chua có hiệu quả ngăn ngừa ung thư rất tốt, đặc biệt là ung thư nhãn cầu mắt và ung thư dạ dày. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn có khả năng chống oxy hóa tự nhiên từ vitamin C và các tác nhân làm tổn hại đến cơ thể.

Salad cá hồi khoai tây

“Salad cá hồi khoai tây” 1. 300g phi lê cá hồi 2. 50g bột mì 3. 2 củ khoai tây 4. 100g xà lách xoong 5. 2 cái hột gà 6. 1 củ hành tây 7. 1 trái chanh 8. 1 trái cà chua 9. 1 muỗng canh tỏi băm 10. Gia vị: muối, đường, tiêu

Bánh bí đỏ cá hồi

Tôm tươi băm nhỏ Thịt heo xay Củ sắn Nấm mèo Hành tím băm Dầu mè Hành ngò băm Trứng Tiêu sọ xay Ớt băm Hạt nêm Đường Bột nếp Nước tương - Nguyên liệu vỏ bánh: Bí đỏ gọt vỏ Hạt nêm Nước lọc Bột nếp Dầu ăn - Nguyên liệu nước chấm: Đường Nước tương Đồ chua Ớt

Lợi ích tuyệt vời từ hạt chia 02:54

Lợi ích tuyệt vời từ hạt chia

Thông tin y tế với những lợi ích tuyệt vời từ hạt chia

Trị đau dạ dày với đậu rồng 00:56

Trị đau dạ dày với đậu rồng

Thông tin ý tế với loại đậu trị đau dạ dày.

Mẹ bầu sắp sinh nên ăn gì 01:21

Mẹ bầu sắp sinh nên ăn gì

Thông tin y tế với gợi ý sắp sinh mẹ bầu nên ăn gì

Những cách giải rượu nhanh chóng 00:57

Những cách giải rượu nhanh chóng

Thông tin y tế bổ ích với gọi ý những cách giải rượu nhanh chóng

Những phương pháp rửa mặt từ thiên nhiên 01:32

Những phương pháp rửa mặt từ thiên nhiên

Thông tin y tế với những phương pháp rửa mặt từ thiên nhiên

Cách đơn giãn ngừa cúm khi chuyển mùa 02:57

Cách đơn giãn ngừa cúm khi chuyển mùa

Thông tin y tế với những cách đơn giãn ngừa cúm khi chuyển mùa

Thực phẩm không nên bỏ qua khi chuyển mùa 02:17

Thực phẩm không nên bỏ qua khi chuyển mùa

Thông tin y tế với gợi ý những thực phẩm không nên bỏ qua khi chuyển mùac

Câu chuyện sức khỏe

Rối loạn ngôn ngữ ở trẻ - TS. BS Đinh Thạc

Phòng tránh rối loạn ngôn ngữ ở trẻ - Tránh hoặc hạn chế cho trẻ 0-3 tuổi tiếp xúc với tivi, máy tính, máy chơi game, điện thoại… - Tăng cường giao tiếp trực tiếp với trẻ - Phụ huynh cần phải nói đúng, chuẩn lời nói, từ ngữ… giúp trẻ phát triển khả năng nghe, nói, sử dụng ngôn ngữ đúng - Khuyến khích khả năng nói, hát của trẻ và tăng cường các trò chơi, hoạt động hấp dẫn cho trẻ - Mỗi ngày, nên dạy cho trẻ một số từ hoặc câu mới

Khỏe đẹp cùng ca sĩ Nguyễn Phi Hùng

Trong chuyên mục “Câu chuyện sức khỏe” hôm nay, chúng ta sẽ gặp gỡ một khách mời là nam ca sĩ để nghe chia sẻ của anh vềcách chăm sóc sức khỏe.

Rụng tóc sau sinh - Ths.Bs Nguyễn Hoàng Liên

* Để hạn chế tình trạng rụng tóc sau sinh: - Giữ tinh thần thoải mái - Có chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ chất dinh dưỡng với rau tươi, trái cây, hải sản, cá, trứng và thực phẩm giàu sắt, kẽm, canxi, vitamin nhóm B... - Tránh búi hoặc buộc tóc quá chặt vì sau khi sinh tóc rất nhạy cảm. - Dùng lược răng thưa, chải tóc nhẹ nhàng, kết hợp massage da đầu để máu lưu thông, giúp tóc mới tăng trưởng. - Cần vệ sinh sạch sẽ, giữ thông thoáng cho tóc và da đầu, không nên kiêng tắm, gội.. - Nên dùng dầu gội đầu có nguồn gốc thiên nhiên. - Hạn chế sấy, uốn, duỗi hay nhuộm tóc.

Suy nhược cơ thể - TS.BS Nguyễn Thị Sơn

Biện pháp phòng tránh suy nhược cơ thể: - Có chế độ dinh dưỡng hợp lý - Làm việc điều độ, không gắng sức - Duy trì tinh thần lạc quan, vui vẻ

Món ngon bài thuốc

Cá nướng sốt chanh dây

Thành phần chế biến món ăn này gồm có: 500g cá chẽm 100g măng tây 100g cà rốt baby 1 củ khoai tây 1 muỗng canh tỏi băm 2 trái chanh dây 1 muỗng canh bột bắp Gia vị: muối, đường, tiêu, dầu oliu

Thông tin y tế

Lợi ích tuyệt vời từ hạt chia

Thông tin y tế với những lợi ích tuyệt vời từ hạt chia

Trị đau dạ dày với đậu rồng

Thông tin ý tế với loại đậu trị đau dạ dày.

Mẹ bầu sắp sinh nên ăn gì

Thông tin y tế với gợi ý sắp sinh mẹ bầu nên ăn gì